Диета со месојади - колку е здрава продавницата Лакто Jој
Диетата со месо
Месото ги содржи сите хранливи материи што ни се потребни?
Изјавата дека месото ги содржи сите хранливи состојки што ни се потребни не е точна. Месото содржи протеини, масти, минерали како цинк и железо и витамини како Б12 и А, кои сите треба да ги живееме. Но, на телото му требаат многу повеќе минерали и витамини. На пример, витамин Ц или магнезиум. Ние главно добиваме витамин Ц од растителна храна, како што се агруми, пиперчиња и бобинки. Ние исто така внесуваме витален магнезиум преку растителна храна, како кафеав ориз, брокула и мешунки. Според германското друштво за исхрана, за здрава исхрана мора да јадеме шарен избор на храна. Само преку урамнотежена и разновидна исхрана можеме да обезбедиме дека ги добиваме сите хранливи материи од нашата храна што му се потребни на нашето тело за нормална функција.
Ефекти врз телото
Според следбениците на исхраната месојад, диетата го прави она што го ветува. Досега тоа е исто така точно. Диетата со месојади осигурува дека телото паѓа во состојба на кетоза. Оваа состојба го опишува согорувањето на мастите во телото затоа што нема повеќе јаглехидрати на располагање за согорување. Со избегнување на јаглехидрати, тешко дека има некои флуктуации во нивото на шеќер во крвта и нивото на инсулин останува на ниско ниво. Можете брзо да изгубите тежина, но вашето здравје страда. На телото му недостасуваат некои важни хранливи состојки кога диетата се базира исклучиво на храна од животинско потекло. Недостаток на неколку различни витамини и минерали доведува до сериозно оштетување на здравјето и осигурува дека телото повеќе не е во состојба да извршува некои витални функции.
Влијание врз животната средина
Покрај негативните ефекти на исхраната со месо врз здравјето, диетата со месојади има значително влијание и врз животната средина. Потрошувачката на месо обично не е еколошка, бидејќи многу вода и храна за животни се користат за производство. Покрај тоа, до 18 проценти од глобалните стакленички гасови доаѓаат од производство на месо. Со диета која се состои исклучиво од месо, фабричкото земјоделство е силно поддржано. Дури и јадењето месо од регионално органско земјоделство не би било оправдано, бидејќи животната средина сè уште сериозно се оштетува. Литература:
- Ди Пасквале М.: Анаболичката диета, оптимални системи за обука, 1995 година