Диета со модар патлиџан
Во овој период од годината, пазарите се полни со модри патлиџани, па затоа треба да ги искористите нивните придобивки што е можно повеќе, особено затоа што тие можат да ви помогнат да се ослободите од несаканите килограми. Со богата содржина на вода од 93%, и многу влакна, калиум, магнезиум, но и витамини А и Ц, модар патлиџан се препорачува во повеќето диети, бидејќи ја смирува жедта и гладот и дава чувство на ситост. Еве како да се ослободите од маснотиите во стомакот и најмалку 5 килограми ѓубре: Модар патлиџаните воопшто не се добри сурови, затоа се јадат или како храна, или се печат или се полнети. Но, имајте на ум дека никогаш не треба да ги комбинирате со мајонез или премногу масло кога сакате да изгубите тежина. Во диетата со модар патлиџан, најмалку два од дневните оброци треба да содржат модри патлиџани и да избегнуваат потрошувачка на шеќер и алкохол. За еден месец, треба да имате мени што се состои од следниве јадења:
Диета со банана. За 4 дена ќе изгубите 4 килограми
Појадок (изберете помеѓу)
- 2 парчиња црн леб со салата од модар патлиџан и голем домат.
- 3 лажици салата од модар патлиџан и варено јајце.
- 2 парчиња домашна закуска.
Ужинка изборен:
Јогурт со малку маснотии или варено јајце или сезонско овошје, освен банани.
Ручек (изберете помеѓу):
- 1/2 печено пилешко со салата од модар патлиџан.
- Јадење модар патлиџан, подготвен од кромид, бугарска пиперка, модри патлиџани, домати, лук и јогурт со малку маснотии или 100 гр месо на скара.
- модар патлиџан и друг зеленчук на скара со сос од лимон и 150 гр пилешко на скара или варено.
Закуска по избор:
Сезонско овошје или зелен чај и неколку сурови бадеми.
Вечера (изберете помеѓу):
- 1/2 модар патлиџан полнет со зеленчук по ваш избор (кромид, пиперки, печурки, зелка, моркови, целер) и лесно исцедена шунка со домат или зелена салата
- Саксии со зеленчук со само една лажица масло и парче леб од интегрално
- Салата од модар патлиџан со половина пиперка
Можете исто така да го користите за да се ослободите од маснотиите во стомакот водата на модри патлиџани.
- Земете средна модар патлиџан, излупете ја, измијте ја и исечете ја на коцки.
- Потоа ставете во тегла со половина литар вода и оставете да се впие преку ноќ.
- Може да пиете само следниот ден.
За да уживате во највидливите резултати, треба да пиете вода од модар патлиџан седум последователни дена. Исто така, се препорачува да го правите овој лек еднаш месечно, бидејќи помага и во чистење на организмот од токсини. Најдобри резултати се добиваат кога се пие чаша вода од модар патлиџан пред главните оброци. Исто така, добро е да се избегнуваат транс масти и бело брашно. Ако ги следите сите горенаведени чекори, треба да изгубите околу два килограми за една недела, но ова може да се разликува од личност до личност во зависност од метаболизмот.