Диета со молња изгуби 3 кг за 4 дена по Велигден
Автор:
Датум: 18 април 2012 година
Статистичките податоци покажуваат дека за време на велигденските празници, Романците добиваат околу 3 кг. Јагнешкото месо е тешко месо од сите видови, а шармот на романските велигденски празници се состои токму во богатите оброци со семејството и пријателите, полни со торта, Велигден, лигав, бифтек од стек и јагнешко месо, вино, говедска салата и јајца.
За жал, иако велигденските празници траат 3 дена, последиците од вишокот храна може да останат неколку месеци. Кори Грамеску препорачува 4-дневна диетална диета.
„Beе ви биде гарантирано да изгубите до 3 килограми и после тоа дефинитивно ќе се чувствувате полесно и поздраво. Што правите со остатоци, јагнешки бифтек, јајца, јагнешко борш, торта и Велигден? Дајте милостина на сиромашните семејства! “, Изјавува Кори Грамеску.
Диетата за детоксикација се базира на сезонски зеленчук, јаткасти плодови, природни млечни производи и 4L течности дневно.
„За време на 4-те дена детоксикација, целосно елиминирајте го кафето, алкохолот и. идеално без тутун! Препорачани течности се обична вода, чај од коприва, чај за детоксикација, сок од пченична трева и сок од цвекло. Вежбите се задолжителни, клинички, еден час на ден: ден на кардио, Taebo техника или Essential Fitness и ден на тонирање програми, со бесплатни тегови и еластични ленти и вежби засновани врз принципите на метаболички тренинг, како што се горниот дел од телото, флекс Фитнес, Фитнес еволуција или 3Д фитнес.
Вежбањето е наменето за подобрување на мускулниот тонус и намалување на масниот слој. Кардио вежбите се добри за отстранување на маснотии во телото, вежби за издржливост и сила за зголемување на мускулната маса и вежби за изометрија и плиометрија, за да се добијат најбрзи резултати “, вели Кори Грамеску.
Мени препорачано од Кори Грамеску:
Појадок: Салата од половина авокадо, домат, бугарска пиперка и зелена салата создадена во изобилство. Додадете лажица маслиново масло и малку сок од лимон
Ужина 1: природен јогурт, максимум 2% маснотии
Ручек: сад сурова супа од домати (домати, целер, црвена пиперка, вода) и енергична салата со зеле од луцерка (мешана зелена салата, зелени пиперки, сурови семки од тиква, домати од цреша, лажица маслиново масло, сок Микробите од луцерка се наоѓаат и во продавниците за храна и во продавниците за производи со БИО.
Ужина 2: 30g бадеми/индиски ореви/сурови ореви
Вечера: пролетна киноа (2 лажици варена киноа, 2 домати на коцки, бугарска пиперка на коцки, 2 гроздовете ситно сецкан зелен магдонос, сок од лимон). Измешајте го зеленчукот, украсете со неколку зелени лисја од магдонос, парче лимон или вар и посипете со малку екстра девствено маслиново масло.
Пробајте ја диетата со супа, една од најефикасните диети !