Диета со моркови и грејпфрут
Сезоната на костими за капење е во полн ек, а вие сакате со сето свое срце да изложите фит тело, без никакви несовршености. Ако треба брзо да изгубите тежина и ефикасно да го детоксицирате вашето тело, диета со моркови и грејпфрут може да биде чудесно решение. Одржана десет дена, диетата може да изгуби околу 10 килограми и ќе додаде сјајна кожа, општа благосостојба и максимална енергија.
Еве како изгледа диета со моркови и грејпфрут и зошто да го користите!
Про аргументи за диета со моркови и грејпфрут
Диета со моркови и грејпфрут Тој не само што е малку калоричен, туку и полн со витамини, хранливи материи и минерали. Beе можете да изгубите тежина, но исто така ќе го детоксицирате вашето тело, ќе го зајакнете имунитетот и ќе го поддржите метаболизмот на црниот дроб и дигестивниот систем.
Богати со бета-каротен, морковите ќе обезбедат не само хармонична фигура, туку и остар поглед, помал ризик од мозочни и кардиоваскуларни заболувања и ефикасна борба против инфекциите. Не ги занемарувајте ниту нејзините естетски атрибути: ќе прикажете посветла и поцврста кожа и побели и поубави заби. Со внес на 88% вода, висока содржина на витамин Ц, Б1, Б2 и Б6, калциум, железо, калиум и растителни влакна, морковот ќе стане вашиот најдобар пријател.
Но, препорачаната диета има уште еден херој: грејпфрут! Го намалува холестеролот во крвта, ја стимулира активноста на црниот дроб и се грижи за вашиот дигестивен систем. Додадете ги неговите антисептички и функции за прочистување и ќе добиете мешавина што ќе го одржува вашето здравје здраво. Со 42 калории/100 g и комплекс на витамини, вклучувајќи ретинол, аскорбинска киселина и ниацин, заедно со минерали како што се калциум и калиум, грејпфрутот ќе ви помогне да изгубите тежина и да бидете здрави истовремено.
Диета со моркови и грејпфрут Helpе ви помогне гордо да ги носите исечените, трендовски летни одела, но и да се чувствувате подобро во вашата кожа.!
Диета со моркови и грејпфрут
Еве го предлогот диета со моркови и грејпфрут, која се протега на 10 дена (ќе ги повторите првите 3 дена од диетата) и која ќе ви помогне да имате помалку од 10 килограми!
Месеци
Појадок: 1 грејпфрут, 1 голем суров морков.
Ручек: варени или скара пилешки гради, 1 грејпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечера: 2 портокали, 1 грејпфрут, варени житарки, по можност овесна каша и 2 сурови моркови.
вторник
Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 голем суров морков, портокал, дел од варени житни култури (овесна каша)
Вечера: 1 голем суров морков, портокал.
Среда
Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 грејпфрут, 30 гр посно месо: говедско, риба или свинско месо, 1 варен морков.
Кина: 1 грејпфрут
Четврток
Појадок: 1 грејпфрут, порција салата подготвена од 2-3 големи рендани моркови, сок од лимон, нотка нож од цимет и лажичка мед
Ручек: порција салата од морков како за појадок и 1 грејпфрут.
Вечера: 1 грејпфрут и порција салата од морков
Петок
Појадок: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Ручек: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Вечера: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Сабота
Појадок: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Ручек: 2 големи варени моркови, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Вечера: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Недела
Појадок: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Ручек: 1 голем суров морков, сад од овесна каша, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Вечера: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Мерки на претпазливост во врска со исхраната со моркови и грејпфрут
Како што реков и претходно, диета со моркови и грејпфрут е одличен извор на витамини и протеини, минерали и хранливи материи, детоксикација и стимулирање на активноста на дигестивниот систем и црниот дроб. Сепак, не се препорачува за луѓе со здравствени проблеми, анемија или деца, да бидат прилично драстични. За некои од нас, преболувањето во петок без да се пробие банка може да биде вистински тест за волја.
Но, ако сте решиле да следите диета со моркови и грејпфрут, мора да бидете свесни дека е потребно да го сторите тоа совесно. Измерете ги точно количините, точно следете ги препорачаните комбинации и исклучете ги од вашето мени млечни производи, слатки, алкохол, газирани пијалоци, зачини, масти и пржена храна. Пијте многу вода за да се хидрирате, заедно со зелен чај со лимон и летен пијалок, лимонада со нане, засладена со многу малку мед.
Бидете доследни и лојални на вашата нова диета и нека не ве залажуваат разни гастрономски искушенија, а вашите летни фустани ќе станат како гипс. Но, откако изгубивте вишок килограми, продолжете со здрав начин на живот, со богата, разновидна диета, но нискокалорична и целосно вежбање. Со други зборови, не менувајте морков и грејпфрут на брза храна и чоколадо, ако сакате да ги зачувате вашите завидни размери!
Е се јавиш диета со моркови и грејпфрут, да се ослободи од вишокот килограми?