По диетата јо-јо доаѓа кариерата во Инстаграм
Некој би помислил дека во време кога има безброј фитнес блогови, форуми и канали на YouTube кои се занимаваат со темата исхрана, никој не би помислил да прави радикални диети без значење и разбирање. Дури и да е така, сепак е вообичаена практика за неуките enthusубители на губење на тежината цврсто да веруваат дека мораат да гладуваат за да станат во форма. Ова често се должи на сјајни списанија и размачкани страници што објавуваат сомнителни инсајдерски совети за да ја охрабрат нивната читателска публика да купува. Ова резултира со супа од зелка или диети од компир, кои на крајот осигуруваат дека здравјето е загрозено и дека се спречува губење на тежината.
Како aубител на фитнесот, тешко е да се разбере низ кои мисли треба да помине една личност за да започне диета што пропишува трицифрени калории или потрошувачка на само една единствена храна.
Сепак, просечната личност нема специјалистичко знаење и верува во тоа што им се пренесува во мејнстрим медиумите. Сепак, фактот дека овие медиуми прават се што можат за да ја зголемат својата продажба, без всушност да постигнат успех со клиентите, често се занемарува.
Особено жените се подложни на она што го добиваат од нивните физички модели како „тајни за фитнес и слабеење“. Не е ни чудо што голем дел од светот на жените брзаат главно во нутриционистички пристапи кои траат многу кратко.
Само кога ќе се справите независно со разумна диета и ќе ги разберете процесите зад губење на тежината, можете да постигнете трајно здраво и витко тело. Но, откако ќе го сторите тоа, многу повеќе е можно.
Збогум ojоџо - Здраво кариера на социјалните мрежи!
Оној што живее во Калифорнија Кети Данлоп беше една од оние жени кои пробуваа различни диети месец по месец. Повторно и повторно таа не успеа, тоа беа претежно диети кои немаа ниту научно потекло ниту позитивни пристапи кон здравјето.
Ако Американката не се решише во одреден момент да го сврти грбот на диетите за несреќи и да ја најде својата сопствена форма на исхрана, таа веројатно немаше да биде толку успешна денес.
Со „Love Sweat Fitness“ Кејти моментално има 270 000 следбеници на Инстаграм и скоро 300 000 обожаватели на нејзиниот истоимен канал на ЈуТјуб. Таа им обезбедува на своите обожаватели трајна фитнес содржина и веќе објави неколку е-книги на теми фитнес, исхрана и диета.
Калифорнијката исто така ја пласира својата програма за фитнес.
Денес Кети Данлоп следи урамнотежена исхрана.
Не секогаш толку здраво
Како и многу други жени, денешната starвезда на социјалните мрежи порано се потпираше на диети кои ветуваа брзо губење на маснотии за многу кратко време. Никогаш не беше во можност да ги постигне посакуваните резултати.
Целиот нејзин живот го одредувала нејзината тежина уште од средното училиште. Во тоа време, тинејџерката развила тунелен вид и се чувствувала непријатно да се погледне во огледало.
Таа известува дека понекогаш трошела исклучително малку калории две недели, за да открие дека сите успеси се гаселе за многу кратко време. Дури и целосно избегнување на јаглехидрати не ги донесе посакуваните резултати, па Кејти мораше да си признае колку е нездрав нејзиниот пристап.
Три едноставни правила
Бидејќи не сакаше да продолжи вака, еден ден донесе одлука да си наметне три едноставни правила: Отсега па натаму, учествуваше на групни тренинзи, обезбедуваше урамнотежена исхрана и почна да се сака себе си и своето тело. Мерките даваат плод.
Кети станува овластен тренер за групи. Покрај неделните часови по јога, таа го посетува студиото вкупно шест пати. На распоредот има три единици за обука на сила, дополнети со две до три вежби со HIIT.
Исхраната исто така се менува. Отсега натаму, чистите извори на протеини, здрави масти и зеленчук паѓаат на чинијата на тренерот. Вашите прилагодувања ќе и помогнат на Кети да изгуби дваесет килограми вкупно.
Денес, фитнесот Јутјубер тежи дури и повеќе отколку кога гладуваше, но изгледа многу поспортски и потенок. Таа се обидува да им пренесе на своите следбеници дека бројот на скалата не е важен и дека е подобро да се користат фотографии или мерната лента како водич.
Со промена на нејзината исхрана и избегнување радикални диети, Кети Данлоп успеа да ослабе повеќе од дваесет килограми. Покрај подобриот изглед, кариерата на Калифорнијан исто така имаше корист од нејзиното прифаќање. Таа успеа да добие основа во фитнес индустријата и денес заработува пари со е-книги, програми за обука и нејзините активности на социјалните мрежи.