Диета со моркови, совршена за летото

Диетата со моркови е совршена за лето. Тоа е брза диета која ви помага не само да ослабнете, туку и поради својата висока содржина на бета-каротин, таа е ефикасна и при добивање на униформен тен.

Диета со моркови. Морковот е малку калоричен, околу 40/100 грама и содржи витамини, минерали и антиоксиданти. Фактот дека имаат голема количина на јод и се богати со растителни влакна, ќе ви помогне да изгубите тежина што ви создава главоболки.

Диетата со моркови не само што ви помага да изгубите тежина, туку игра и важна улога во детоксикација на телото, враќање на епидермисот и стимулирање на интелектуалниот капацитет и меморија. Морковот одржува добро здравје и носи многу придобивки на диетите бидејќи го смирува чувството на глад и желбата за слатки.

Диета со моркови и бронза - Морковот содржи бета-каротен, антиоксиданс кој ви помага полесно да ја обоите кожата. Диетата со моркови обезбедува не само потемнување и бакарен сјај на кожата, туку резултатот е траен.

Калории и хранливи вредности за моркови

Диета со моркови

Класичната диета со моркови се состои од јадење сурови моркови и салати од рендан морков, сок од лимон, мед и овошје по ваш избор, или морков со тост, тоа е диета наутро, ручек и вечер, за три до пет дена. . Можете да пиете вода и зелен чај помеѓу оброците.

Сепак, оние кои ја следеа оваа диета ослабеа брза диета ефективно е само да изгубите неколку килограми, околу три до четири килограми, за краток временски период.

Овој вид диета со моркови не се препорачува на долг рок, бидејќи вишокот каротин во исхраната може да резултира со портокалова боја на кожата и хипервитаминоза А. Покрај тоа, диета за слабеење толку строги на долг рок можат да предизвикаат нерамнотежа и здравствени проблеми.

Диета со моркови, дневно мени

Диета со моркови, дневно мени - понеделник

Појадок: 1 грејпфрут, голем суров морков.
Ручек: дел од варено пилешко месо (препорачливо е пилешки гради), 1 грејпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечера: 2 портокали, 1 грејпфрут, парче леб од интегрално брашно и 2 сурови моркови.

Диета со моркови, дневно мени - вторник

Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 салата од морков, 2 парчиња леб од интегрално, портокал
Вечера: 1 голем суров морков, портокал.

Диета со моркови, дневно мени - Среда

Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 грејпфрут, 30 гр посно говедско месо (риба или свинско месо), 1 варен морков.
Вечера: 1 грејпфрут

Диета со моркови, дневно мени - Четврток

Појадок: 1 грејпфрут, порција салата подготвена од 2-3 големи сурови моркови ставени на ренде, малку сок од лимон, нотка на нож од цимет и лажичка мед.
Ручек: порција салата од морков како за појадок и 1 грејпфрут.
Вечера: 1 грејпфрут и порција салата од морков што за појадок и ручек.

Диета со моркови, дневно мени - петок

Појадок: 2 моркови, 500 мл сок од цитрус.
Ручек: 2 моркови, 500 мл сок од цитрус.
Вечера: 2 моркови, 500 мл сок од цитрус.

DietДиета со моркови- забранета храна

Алкохолот, слатките, мастите и шеќерот се исклучени од оваа диета. Сето ова го инхибира влијанието на исхраната. Сосови, млечни производи и сирења исто така се забранети.