Диета со мозочно тело посилна психа; помалку килограми за 40 дена здравствени трендови

Диетата мозок-тело ветува посилна психа и поздрав начин на живот. Ние покажуваме што всушност стои зад тоа.

Уморен, депресивен и неколку килограми премногу на колковите: Секој што се бори со своето ментално и физичко здравје секој ден има потреба од „копче за рестартирање“ со цел да се избори со негативната емоционална состојба. Американската здравствена експертка Сара Готфрид верува дека го пронашла решението за дебелината и лошото расположение - во исхраната мозок-тело.

Нерамнотежа во телото

Готфрид во својата книга „Диета за тело со мозок“ опишува дека женскиот и машкиот мозок се разликуваат енормно. На пример, хормоналната нерамнотежа во телото има силно влијание врз женскиот мозок. Ова може да доведе до нарушувања на спиењето или јадење и да спречи телесната тежина во телото.

Здравствениот експерт го гледа клучот за ментална и физичка среќа во зајакната рамнотежа помеѓу телото и мозокот, односно врската мозок-тело. Ова се подразбира како совршена рамнотежа помеѓу телото и умот, што обично се изразува со ниски вредности на воспаление во организмот.

Овие симптоми укажуваат на ослабена врска мозок-тело во телото:

Лоша концентрација
заборавот
вознемиреност
Cелби за слатки или млечни производи
сериозни флуктуации во тежината
постојано напнато лице
дијареја
чувството на постојан стрес

Така функционира диетата мозок-тело

Според Готфрид, на телото му требаат 40 дена за да ја врати рамнотежата. Пред сè, здравјето на мозокот е одлучувачко за благосостојбата на организмот. Со цел центарот за размислување да функционира правилно, храната исто така игра голема улога - бидејќи главната цел на диетата е да се врати рамномерната цревна флора.

Дали претходно сте пробале наизменичен пост? Здравствениот специјалист нагласува дека оваа форма на контрола на исхраната може да помогне да се врати рамнотежата во организмот.
Па кој? За 40 дена неговото тело „препрограмирано“ за наизменичен пост, избегнува желби за храна. Покрај тоа, старите телесни клетки се обновуваат и организмот учи да добива нова енергија од постојните масни клетки. Така слабеете брзо и ефикасно, без јо-јо ефект.
За умот, Готфрид препорачува духовни вежби како што се медитација и јога за повторно да тече врската мозок-тело. Како и со секоја друга диета, особено е важно да пиете многу и да спиете доволно.

Диета со фактор на успех

Во споредба со конвенционалните лекови за слабеење, исхраната мозок-тело не само што се фокусира на слабеење, туку и на психолошка благосостојба. Значи, ако сакате да изгубите тежина на здрав и долгорочен начин, дефинитивно може да забележите успех со оваа диета: Покрај помалку килограми на вагата, диетата мозок-тело исто така го обучува нашиот ум, нè учи на подобра контрола на телото и ја зајакнува цревната флора.