Пилешко месо со малку јаглени хидрати исечено; вкусно; полнење; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

месо

Екстремно ниско со јаглени хидрати и многу високо со протеини! Тоа звучи како совршено вечера вклучено или не? Ова Пилешки ленти навистина е исклучително вкусен и секако низок хидрати! Така можете да го направите навечер навистина вкуси го. Прави една порција полн со хартија - Не можам да управувам ниту со цела порција. Пробајте сами и кажете ми како ви се допадна!

На Сецкано пилешко одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 25 минути
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти

Пилешки исечени хранливи вредности:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 366 ккал
Протеини: 28,5 гр
Маснотии: 25,7 гр
Јаглехидрати: 4,5 Г.

Пилешки ленти Состојки:

  • 400 гр - пилешки гради
  • 300 гр - кафеави печурки
  • 1 голем кромид
  • 200 ml - крем
  • 100 гр - крем сирење (или помалку)
  • 1 лажица масло во прав зеленчук
  • сол и црн пипер
  • 1 нотка на морско оревче (свежо изрендано или во прав)

Подготовка на пилешки ленти:

Исечете го кромидот во прстени, исплакнете го пилешкото, исушете го и исечете го на ленти или "ленти". Исчистете ги печурките и исечете ги на парчиња. Загрејте голем тенџере или тава и пржете го кромидот на малку масло додека не стане про transирен. Потоа додадете го месото и варете го додека не се свари, но не и суво. Веднаш додадете ги печурките. Кога овие се малку зарумени, истурете крем и крем сирење, посипете со прашок за чорапи и морско оревче и промешајте многу добро. Врие кратко на средна топлина и потоа сервирајте. Завршено.


Половина кромид и потоа се сече на парчиња.


Исчистете ги печурките и потоа исечете ги на парчиња. (Не е премногу тенка)


Исплакнете го пилешкото под проточна вода, исушете го и исечете го на ленти или коцки (во типична, малку издолжена исечена форма).


Загрејте една лажица масло во голема тава или тенџере и испржете го кромидот во неа. Ако се стаклести, додадете го месото и пржете го. Додека не заврши, но не и суво или тврдо.


Сега додадете ги печурките и пржете ги и нив. Кога малку ќе поруменат, додадете го кремот и крем сирењето и измешајте го темелно. Потоа додајте го густинот во прав и морско оревче, како и сол и бибер во тавата или тенџерето. Предупредување: Зеленчукот е веќе солен, затоа користете ја солта многу ретко.


Сега послужете ги пилешките ленти и украсете со пипер, магдонос или млад кромид.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/