Диета со негативни калории Прахова весник
Овој вид диета го чисти организмот од токсини и го забрзува согорувањето на калориите. Според нутриционистите, следени правилно, оваа диета помага да се изгубат 4 кг за 7 дена. Тајната е да консумирате негативна калорична супа дневно една недела, што предизвикува брз процес на согорување на енергијата. Се препорачува да јадете без брзање и секогаш кога сте гладни.
Негативната калорична супа се подготвува од следниве состојки: 6 големи кромид, 0 зелка, 0 куп целер, два моркови, две пиперки, 0,750 кг домати (може да се замени со супа), зачини од секаков вид, коцка супа говедско месо
Ден 1 - негативната калорична супа треба да биде најважниот извор на храна. Можете да јадете овошје, освен банани. Се препорачуваат јаболка.
На ден 2 - Супата се јаде во комбинација со зеленчук без маснотии - зелка, салата, моркови. Може да јадете и варен компир со малку масло. Важно е да ги следите овие комбинации, бидејќи на овој начин од телото ќе биде побарано да согорува дополнителни калории.
Ден 3 - Може да јадете и зеленчук и месо, но не заборавајте ја супата !
Ден 4 - покрај негативната калорична супа, можете да јадете и 3 банани и млеко по желба
На ден 5 - 300 грама говедско, пилешко или мисирка може да се јадат со супа - без кожа и без маснотии. Месото се препорачува да се вари со малку сол и да се сервира со доматна салата, без масло.
6 ден - Говедско или мисирка и зеленчук од секаков вид, освен компири, може да се додадат во супата.
Ден 7 - супа може да се комбинира со варен ориз, грашок, незасладен овошен сок и зеленчук.
Запомнете:
- Диетата не се одржува две последователни недели
- Алкохолни пијалоци, леб, шеќер, пржена храна и пчелен мед не треба да се консумираат за време на диетата.Треба да се избегнуваат кисели пијалоци, но се препорачува вода, незасладен овошен сок, чај, кафе, обезмастено млеко.
- На списокот на храна со негативни калории - за чие варење телото троши повеќе калории отколку што прима, на пример, за варење јаболко кое содржи 50 калории, едно лице може да троши енергија дури и за 150 проценти повисоко - се наоѓаат: ананас, лути пиперки, брокула, јагоди, краставици, кромид, карфиол, боранија, лимон, јаболка, моркови, праски, портокали, ротквици, цвекло, спанаќ, целер, лук, зелена зелка, малини.