Диета со Nutri100 Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење

На Диета Nutri100 е Програма за слабеење со производство Диетални оброци, кои се доставуваат директно до вашиот дом. Обемот на испорака првично се состои од оброци за 4 недели плус бесплатен пакет за првата (тест) недела. На исхрана се состои од три оброци со мешана храна на ден: појадок, ручек и вечера. Готови цели зрна се дадени за појадок, еден топол ручек и една топла вечера дневно.

Вкупен пласман

Ефект/брз успех

нема чувство на глад

Лесно се држи

Лесно е да се разбере

неколку ограничувања

погоден за јадење надвор

штетни за здравјето

Содржина на профилот на диета

Потекло на диетата
Исхраната во детали
Времетраење на диетата
Предности и недостатоци
Губење на тежина
Броење калории/поени
Спорт и вежбање
дополнителни информации
Проценка на хранливи материи
Примерен ден
Слични диети
Експертски заклучок

Потекло на диетата

На Диетски производи на Диета Nutri100 се дистрибуираат од швајцарската компанија Provea SA. На веб-страницата, како советодавно тело, на Нутриционен нутриционист Презентираше Вирнини Балес. Кој тоа Концепт на диета а кој е производител на производи за исхрана не е видливо на веб-страницата или од испратениот информативен материјал. Друга деловна област на компанијата Провеа СА е висококвалитетна женска и машка долна облека.

Исхраната во детали

Во прилог на Диетски производи Следната храна треба да се купи: Овошје и зеленчук како здрави придружни јадења со оброци, како и млеко и многу кварк (20% маснотии). Вториот е главна компонента на Диета Nutri100. Диетата Nutri100 се заснова на принципот 3 оброци. Не смее да се јаде закуска, вклучително и слатки без шеќер. Помеѓу оброците треба да се консумираат само пијалоци без шеќер (вода, незасладен чај и кафе).

На Нутри100 диетални оброци се доставуваат на секои 4 недели. Значи, претплата, која, според производителот, може да се заврши со телефонски повик или е-пошта веднаш штом ќе се достигне саканата тежина. Покрај тоа, добивате бесплатна недела за тестирање однапред.

Пер Ден на диета чини готовиот Диетски производи 11 евра. Со 4-недела испорака, добивате 308 евра, плус 9,90 евра трошоци за испорака, дополнителна храна и пијалоци.

Палетата на оброци од планот за исхрана Nutri100 се движи од микросика до туна во сос од зеленчук со тестенини и мелено месо и тепсија од пире од компири. Јадењата се разновидни, а некои од нив може да се најдат и во други концепти на диети. Има многу ориз, зеленчук и посно пилешко.

За жал, мора да направите компромиси од аспект на изгледот и вкусот: храната се доставува во контејнери што се перат во микробранова печка и немаат многу заедничко со апетитниот отпечаток на пакувањето.

Зеленчукот што е вклучен во секој оброк, за жал е претерано преварен и прилично невкусен. Содржината на маснотии во готовите јадења е релативно висока, особено во јадењата со месо или садовите со крем сосови.

Составот на снегулките за појадок во голема мера одговара на составот на конвенционалните снегулки од пченка и крцкавиот мусли од супермаркетот.

Покрај тоа, садовите содржат многу вкусови, засилувачи на вкус, згуснувачи, стабилизатори, бои и конзерванси. На пример: дополнителен шеќер во форма на малтодекстрин, екстракт од јачмен слад, пченичен малтодекстрин, пченкарен скроб и многу други форми на шеќер и скроб. Овие типови шеќер и скроб може да се најдат и во многу готови оброци во трговијата и даваат многу калории без да бидете забележани.

Ако ја погледнете листата на состојки, ниту едно јадење не се прави целосно со природни состојки. Како додаток на готовите јадења, производителот препорачува јадење храна како овошје, зеленчук и млечни производи.

Појадокот може да се надополни со следната храна:

парче овошје: ананас, праска, јаболко, круша, лубеница, бобинки, портокали, итн.
три лажици мелени или цели ореви
дел од кварк (20% маснотии) или јогурт (без информации за содржината на маснотии), иако документите не покажуваат од колку грама треба да се состои дел од кварк или јогурт.

Ручекот може да се надополни со следната храна:

парче овошје: ананас, праска, јаболко, круша, лубеница, бобинки, портокали, итн.
било кој број на зеленчук
дел од кварк (20% маснотии) или јогурт (без информации за содржината на маснотии), иако од документите не е јасно од колку грама треба да се состои дел од кварк или јогурт.

Вечерата може да се надополни со следната храна:

Во зависност од составот на оброците на денот на исхраната: 1 дел од кварк или 1 парче овошје
било кој број на зеленчук

Само богатиот кварк - пресметавме 250 грама чаша кварк како порција - е повеќе од полн по појадокот и ручекот:

Само појадокот на Nutri100 (пакет житни култури од 30 грама) веројатно не би ве наполнил многу долго без храна, како што се овошје, млеко и кварк купени како додаток.

Ручекот е исто така дополнет со дел од богатиот кварк од 20%. Тука е и десертот како што е пудинг, сос од јаболка или крем-бруле.

Вечерата обично се состои од супа (супа од кесички) и полесно јадење како што е зеленчук кукус или пире од зеленчук. Може да се јаде и парче свежо овошје и зеленчук. На некои диетски денови тука треба да јадете и дел од кваркот.

Вкупно, со планот за исхрана Nutri100 добивате над 3 килограми кварк со 20% маснотии, кои треба да ги јадете неделно (покрај готовите оброци). Тоа е делумно 750 грама на ден. Само кваркот обезбедува околу 20-30 грама маснотии на ден.

Времетраење на диетата

Програмата Nutri100 може да се продолжи на неодредено време со претплата. Сепак, првата испорака е 4-недела (+1 бесплатна пробна недела) програма. Минималното времетраење на диетата е 5 недели. После тоа, испораката ќе продолжи, освен ако не ја запрете испораката на неделните пакети, според производителот, по телефон или е-пошта.

Предности и недостатоци

Лесно се подготвува
Разновидни јадења
Добра ситост (поради многу протеини, а за жал и масти)

За разлика од свежо подготвените оброци, вкусот и содржината на витамини во храната не се оптимални
Многу вештачки адитиви
Содржината на маснотии и шеќер е доста висока, но големината на порциите на готовите јадења е прилично мала
Диететски план не дава алтернативи за јадење надвор
Сосема висока цена (11 евра на ден, плус дополнителни набавени намирници)
Спортот и вежбањето се занемарени
Потрошувачката на готови производи не охрабрува долгорочни промени во исхраната

Губење на тежина

Врз основа на анкета што ја спроведе самата, производителот наведува дека 94% од „совесните корисници на Nutri100“ изгубиле тежина. Колку е големо слабеењето, сепак, не е наведено. Бидејќи дневниот внес на калории е околу 1.400 - 1.600 калории (сопствена проценка заснована на проценка на оброците и состојките Nutri100), може да се претпостави умерено слабеење од максимум 0,5 до 1 кг неделно, во зависност од тоа колку сте активни.

Броење калории/поени

Калориите не мора да се сметаат на диетата Nutri100. Сосема спротивното: Нема информации за исхраната за сите амбалажи и планови на Nutri100. Луѓето кои сакаат да изгубат тежина не гледаат колку маснотии, јаглехидрати, протеини и на крајот калории се јадат во текот на денот.

Ова е тешко бидејќи садовите се чини дека се многу „богати“ и калорични: Гулаш со компири, њоки во сос од сирење од тиквички или крем-бруле не се типични диетални јадења. Во овој момент, информациите за хранливите материи и калориите што ги содржат би биле соодветни за јадечот, бидејќи тоа е единствениот начин да научите ново, здраво однесување во исхраната.

Спорт и вежбање

Програмата за исхрана Nutri100 препорачува физичка активност, но не прецизира конкретни планови за обука. На пример, се препорачува да се качувате по скали наместо во лифт, да пешачите 30 минути на ден или да го паркирате автомобилот малку подалеку од работното место. Подетални упатства за спорт и вежбање би биле соодветни за поддршка на оние кои сакаат да изгубат тежина во учење ново однесување за вежбање, што е важно при слабеење и одржување.

дополнителни информации

Проценка на хранливи материи

Бидејќи диеталните производи Nutri100 немаат специфични информации за количините на хранливи материи како што се шеќер, сол, протеини, влакна и маснотии, снабдувањето со хранливи материи може да се процени само со гледање на списокот на состојки.

Оброците секогаш се состојат од зеленчук, јаглехидрати и протеини. За жал, јадењата често содржат многу маснотии: дополнителна „пилешка маст“ во голаш од говедско месо или крем и палмино масло во њоки со сос од тиквички-сирење. Овој состав на маснотии е прилично неповолен во контекст на здрава, нискокалорична диета.

Постои одреден спор околу содржината на витамини и минерали во готовите јадења: Производите може да се чуваат на собна температура со недели. Ова сугерира бројни конзерванси, бои и стабилизатори (многу Е-супстанции), кои исто така се наведени во списоците со состојки. Зеленчукот што се содржи се чини дека е преварен, има мал вкус на сопствениот вкус и затоа сугерира помала содржина на витамин и минерал.

Како дел од планот за исхрана, програмата нуди дополнување на готовите јадења со свежи состојки (зеленчук и овошје). Ова исто така треба да се направи за да се осигура дека се варат доволно дигестивни влакна, витамини и минерали за време на диетата.

Примерен ден

Појадок: Ориз и снегулки од цели зрна со црвено овошје, 150 мл млеко, 250 гр кварк (20% маснотии), 1 парче овошје
Закуска: -
Пладне: Голаш од говедско месо со компири, пудинг од ванила, 250 гр кварк (20% маснотии)
Закуска: -
Ева: Супа од зелен зеленчук, њоки со сос од тиквички, свежо овошје

Слични диети

Диета Дишко
диета на амапур
Диета со BCM
Тенка брза диета
Диета со волшебна состојба

Експертски заклучок

Менито Nutri100 е доста разновидно и ви го отвора апетитот кога првпат ќе го погледнете. Составот на оброците - чисто од гледна точка на пакувањето - остава нутриционистички разумен впечаток: јаглехидрати, протеини, риба, зеленчук - сè е вклучено.

Меѓутоа, по подготовката во микробранова печка, оние кои сакаат да изгубат тежина се соочуваат со друга слика: Се разбира, готовиот оброк не може визуелно да се натпреварува со свежо зготвен оброк, макар само заради транспортот. Но, вкусот, количината и состојките треба да ја оправдаат релативно високата цена за овие готови јадења.

Диетата ги чини оние кои сакаат да изгубат тежина 11 евра на ден, тоа е 77 евра неделно по лице. Наместо тоа, зеленчукот се зачувува во садовите, а состојките се користат скоро исклучиво што може да се најдат во конвенционалните готови јадења, достапни во секој супермаркет и продавница со попусти. Само големините на порциите се помали, главниот оброк секогаш тежи 285 грама, појадокот само 30 грама (плус млеко). Во повеќето случаи, кваркот и овошјето што ги купувате дополнително ве исполнуваат, што се препорачува да ги надополни готовите производи Nutri100.

Подготовката на некои јадења, како што е десертот крема, е многу време (готвење, истурање во чинии, ладење). Ако немате микробранова печка, секогаш мора да имате подготвено тенџере и врела вода за готови јадења.

Гарнитури и додатоци како што се: зеленчук, кварк, млеко и овошје мора да се купат одделно. Секој ден треба да имате 2-3 пакувања кварк и 2-3 парчиња овошје. Трошоците за диета се додаваат најмалку од 13-15 евра на ден. Можете исто така да подготвите едноставни и здрави јадења сами според план на исхрана или диетална книга за готвење.

Дури и ако изјавата од Nutri100 е:
„Ако земате Nutri100 секој ден, брзо ќе сфатите колку е важна урамнотежената исхрана. Во исто време, вие автоматски прифаќате добри навики во исхраната “.
Значи, мора да наведете: Учењето нова здрава исхрана е занемарено со системот за исхрана Nutri100. Диететски оброк кој содржи кремасти јадења од тестенини и срдечни јадења со месо, не учи на лице со прекумерна тежина како да се јаде себеси полн со ниски калории во нормалното секојдневие. И, ако храната не е трајно променета по диета со готови јадења, брзо се појавува јо-јо ефект.

Една предност на програмата за исхрана Nutri100 е: Може да ја тестирате диеталната храна една недела и да се уверите сами. Исто така, добра работа е да ги надополнувате готовите јадења со висококвалитетни протеини (кварк, јогурт) и овошје. Пупките за вкус на нашите тестери не ги погодија овие готови јадења: Готовите диетални јадења од Дишко, диетата „Брижит“ (Фроста) и диетата „Тежини набightудувачи“ постигнаа подобри вкусови и со помалку или без додатоци.