Диета со ориз
Диетата со ориз е создадена откако нутриционистите многу добро анализирале што влегува во исхраната на Азијците, познато по начинот на кој тие изгледаат. Диетата со ориз обезбедува неверојатно големо намалување на телесната тежина и се смета за една од диетите кои обезбедуваат прочистување на организмот, имајќи предвид дека оризот се користи и за детоксикација.
А, чистењето на организмот со конзумирање ориз се должи пред се на албуминот, супстанца што се користи за балансирање на варењето и која ги отстранува токсините од организмот и ослободува течности, неопходни за здрава и безбедна диета.
Но, диетата со ориз вклучува огромна самоконтрола! Таа е една од диетите што дава впечаток дека телото слабее, но всушност само ги елиминира од организмот сите супстанции што доведуваат до таложење на маснотии и кои многу влијаат на црниот дроб.
Така, преку диетата со ориз, доколку е целосно испочитувана, ќе можете да изгубите најмалку 13 килограми во рок од 30 дена. Диетата со ориз вклучува и елиминација на пржена храна, месо и леб од дневната исхрана, а течноста што треба да се консумира е исклучиво вода. Во исто време, потрошувачката на кафе мора целосно да се отстрани од исхраната со ориз.
Тип I (7-дневна диета)
На првиот ден од диетата, јадете исклучиво, три пати на ден, варен ориз при секое раѓање. Пијте само вода.
Следниот ден вклучува воведување овошје за појадок. Но, НЕ смеете да јадете банани и грозје. Така, за време на појадокот јадете 2 овошја и една чинија варен ориз. На ручек и вечера, јадете зеленчук што содржи скроб, како ориз, компири или зготвени житарици. Protii не треба да надминува 500 грама.
Следните пет дена јадете барем еднаш на ден, по можност за појадок, млечни производи без леб. Останатите јарболи мора да бидат составени исклучиво од варен ориз. Делови не треба да надминуваат 500 грама.
Тип II (точно 7 дена)
Вториот вид диета со ориз вклучува воведување на протеинска храна, како што следува:
Појадок: 250 мл обезмастено млеко со 50 гр цели зрна
Ужина: варено јајце
Ручек: дел од ориз со дел од варен зеленчук. Можете да јадете додека не сте целосно сити
Вечера: доволно ориз и 200 мл јогурт со малку маснотии
Појадок: 200 мл јогурт со малку маснотии со 50 гр цели зрна
Ужина: 2 јаболка
Ручек: ориз колку што сакате и 200 гр телешка скара
Вечера: ориз и варен зеленчук колку што сакате
Појадок: портокал и 2 тврдо варени јајца
Ужина: 200 мл обесен јогурт.
Ручек: колку што сакате ориз и 200 гр варени пилешки гради
Вечера: ориз и варен зеленчук колку што сакате
Појадок: 250 мл обезмастено млеко со 50 гр цели зрна
Ужина: мито
Ручек: 100 гр риба и ориз на скара со варен зеленчук колку што сакате
Вечера: колку ориз сакате плус 200 мл обесен јогурт.
Појадок: 200 мл јогурт со малку маснотии со 50 гр цели зрна
Ужина: 2 тврдо варени јајца
Ручек: 200 гр говедско месо на скара и колку ориз сакате
Вечера: колку ориз сакате и два портокали
Појадок: 200 мл обесен јогурт и 50 гр цели зрна
Ужина: 2 сурови, големи моркови
Ручек: ориз со варен зеленчук колку што сакате
Вечера: 100 гр пилешки гради на скара и колку ориз сакате
Појадок: портокал и 2 варени јајца.
Ужина: 2 јаболка.
Ручек: колку што сакате ориз и 200 грама солена риба на скара
Вечера: колку ориз сакате и шолја јогурт со малку маснотии
СЕКОЈ ДВЕ ВИДОВИ МЕНУСИ ВО Оризовата диета се одржува со пауза од еден ден, еднаш во 7 дена. ВО ОВАА ПАУКА ОБИДЕТЕ ДА КОНСУМИРАТЕ САМО протеински храна (месо, млеко, јајца, сирење, соја)