Диета со ориз, ефикасни и здрави рецепти и познати личности
Најнови статии
- Рецепт за колачиња „зрна кафе“. Аромата на турската кујна
- Ексклузивно. Дани Ожил исто така сака да стане татко. Снимајте силни сигнали
- Добро познат радио човек се повлекува од шоуто што го направи славен. Какво соопштение даде
- Кој се вклучува во разводот на Андреја Балан? Theвездата има голема доверба во неа
- Принцезата Дијана, нови епизоди од серијата. Како круната ги пресоздаде историските моменти
- Како се облекуваа „модерните“ луѓе во Букурешт пред еден век
- Алексиа Ерам пристигна во скалпелот, а нејзиното момче Марио Фреш, на маса во бистро
- Кои филмови гледа Николае Чауеску? Му се допадна серијата
- Ексклузивно. Дарија Радионова е оган и круша. Страшна порака за поранешните жени на Боди
- Кајли Миног сака да ги освои британските топ листи
- Различен вид гомна. Струкли, хрватска пита со сирење
- Ексклузивно. Неверојатен гест на Аделина Пестриќу. Еве што прави таа со нејзината скапа облека
Вашето тело ќе се чувствува повеќе засилено од кога било. Оризот не дебелее, иако се верува поинаку. Оваа храна е богата со хранливи материи и лесно се вари. Бидејќи е богат со скроб, шеќер и витамини, помага да се подобри варењето на храната, бидејќи бара дејство на неколку ензими.
Најсоодветен е кафеавиот ориз, кој има најголемо влијание врз телото. Го олеснува чувството на глад подолго време и го балансира варењето на храната поради албумин. Албумин, кој се наоѓа во најголемо количество во кафеавиот ориз, ги отстранува токсините од организмот, ослободува течности и овие двајца се неопходни во здравата исхрана.
Препорака на лекарите е диетата да се чува само 15 дена и да се следат препораките во однос на количината на порциите на милиграм. Во овој интервал ќе изгубите четири килограми. Ако сакате да ја повторите диетата, можете да го направите само по 3 месеци.
Диета со ориз: 1200 калории на ден
Подготвителна фаза: една недела пред да започнете со вистинската диета, треба целосно да ги исфрлите мастите и шеќерот од вашата диета. Во првите денови ќе почувствувате физичка непријатност и нервоза, состојби што ќе поминат. Тие се поврзани со елиминација на токсините.
Научно е докажано: интелигенцијата на детето потекнува од мајката
Тестенини со сос од песто спанаќ
Неделен план за јадење: Consе консумирате максимум 250 грама ориз дневно. Подготовка: сварете го оризот без сол и зачинете го со многу пиперка. 250 грама ориз се поделени во еднакви делови што ќе се консумираат во текот на денот на главните оброци. Во втората недела од диетата, планот за диета претставен подолу е продолжен.
Појадок: 250 мл обезмастено млеко со 50 гр цели зрна
Закуска: варено јајце
Ручек: дел од ориз со дел од варен зеленчук.
Вечера: доволно ориз и 200 мл јогурт со малку маснотии
Појадок: 200 мл јогурт со малку маснотии со 50 гр цели зрна
Закуска: 2 јаболка
Ручек: колку што сакате ориз и 200 гр говедско месо на скара
Вечера: варен ориз и зеленчук
Појадок: портокал и 2 тврдо варени јајца
Закуска: 200 мл обезмастен јогурт.
Ручек: ориз и 200 гр варени пилешки гради
Вечера: варен ориз и зеленчук
Појадок: 250 мл обезмастено млеко со 50 гр цели зрна
Закуска: грејпфрут
Ручек: 100 гр риба и ориз на скара со зеленчук
Вечера: ориз и 200 мл обесен јогурт.
Појадок: 200 мл јогурт со малку маснотии со 50 гр цели зрна
Закуска: 2 тврдо варени јајца
Ручек: 200 гр телешко месо и ориз на скара
Вечера: ориз и два портокали
Појадок: 200 мл обесен јогурт и 50 гр цели зрна
Закуска: 2 сурови, големи моркови
Ручек: ориз со варен зеленчук
Вечера: 100 гр пилешки гради и ориз на скара
Појадок: портокал и 2 варени јајца
Закуска: 2 јаболка
Ручек: ориз и 200 грама лесно солена риба на скара
Вечера: ориз и чаша обесен јогурт