Диета со ориз и јаболка

Диета со ориз и јаболка е диета со изненадувачки резултати што се одржува со текот на времето, дури и по преминување на нормална диета. Секако, под услов оваа транзиција да се изврши постепено и да не претерувате со храна богата со липиди и шеќери.
Во текот на целата диета, нема да се соочите со чувство на ситост и ова се должи на оризот, извор на јаглехидрати со бавна асимилација. За уште подобри ефекти, одберете кафеав ориз, кој има уште поголема содржина на растителни влакна и ќе ве задржи да чувствувате глад во нормални граници.
Што се однесува до јаболката, зелените се најпогодни, со помала содржина на шеќери и калории. Единствена пречка за оваа диета е нејзината монотонија, бидејќи ќе мора да јадете иста храна одреден временски период и во иста комбинација. Минималниот период на диета е една недела, а можете да го задржите уште подолго, но со паузи од неколку дена во неделата. По една недела диета со ориз и јаболка може да изгубите до 5 килограми.

Појадок:
• кафе без шеќер;
• 50 грама варен ориз;
•јаболко.

Закуска:
• незасладен билен чај (пробајте шок-чај за неговите прочистувачки ефекти;
мал јогурт со малку маснотии.

Ручек:
• 100 грама ориз на пареа (без додавање на масло или други масти и со што е можно помалку сол);
• 250 грама варен или скара зеленчук, со сок од лимон и зачини;
• 2 јаболка.

Вечера:
• 100 грама варен ориз (можете да подготвите ориз со млеко, со многу малку шеќер или засладувач);
• 200 грама пилешки стек на скара;
• мал јогурт со малку маснотии или шолја малку засладен компот;
• 2 јаболка

---