Диета со ориз - изгубена 1 недела скоро 5 кг (здравје)
еј Имам едно прашање: Веќе една недела сум на диета со ориз. јадам само чист варен ориз. околу 300 гр на ден, и пијте многу вода или чај (чајот со малку шеќер), но не правете спорт. но изгубив 5 кг за нешто помалку од една недела. еден пријател вели дека губите многу вода на диета со ориз. но досега не само што ќе изгубев 5 кг вода. Сигурно изгубив нешто „дебело“ или што мислите вие? Јас немам прекумерна тежина, но тука и таму имам малку премногу според мое мислење и сакав да ослабам 10 кг. знам дека диетата со ориз не е многу здрава.
што мислиш на маснотии или само вода? xP
Резултатот се заснова на 12 гласа
5 одговори
Прашањето е постаро, но сепак сакав да дознаам нешто за тоа. Можам да разберам ако паѓате на овие краткорочни работи како диета со ориз. Тоа ми се случуваше доста често во минатото. Сакам само диети на кои можете да се држите, што значи - одржливи промени во исхраната и истовремено самопреглед - дали вежбам доволно? Ако не, што обично е случај, тогаш започнете и со вежбање. Која е смислата да се бориме со нешто еднострано за кратко време, за да продолжиме потоа, како и порано. Секој скрши раствор за слабеење, кој е долгорочен и е прилагоден на своите навики. (Најдобриот начин да го направите ова навистина добро може да се научи тука: http://bestabnehm.pw Тоа беше мојот чекор напред и е мој совет за тоа.) Ако размислите логично за тоа, никогаш нема да успее. Мора да бидете во можност да изгубите тежина без стрес и без прекумерен напор, инаку никој не може да издржи!
Претежно само вода. Оризот е многу дехидрирачки и на тој начин го лишува организмот од важни хранливи материи и минерали. Ова е апсолутно отров за телото.
Имам едно прашање за вас, како ја правите оваа диета со ориз? Па, што јадеш наутро? На ручек и навечер само ориз без ништо? И тоа навистина помага ?
Диетата што ја држите сега не е само нездрава. Можеби сте чуле за јо-јо ефектот претходно. Во моментот трошите премалку калории, што значи дека вашето тело преминува во метаболизам на глад и се обидува да заштеди што е можно повеќе енергија. Ако започнете да јадете разумно нормално повторно на крајот од диетата, веднаш ќе добиете тежина. Вашето тело е сè уште прилагодено на метаболизмот на гладот и се обидува да ги надополни резервите што е можно побрзо. Како резултат, на крајот од диетата ќе имате на неа многу, па дури и повеќе отколку порано.
Треба да имате малку повеќе трпеливост. Ако сакате да изгубите тежина трајно, мора да ја промените вашата исхрана и програмата за вежбање трајно. Но, тоа не работи преку ноќ. Ако одеднаш јадете само зеленчук и одите на трчање во шума секоја вечер, најдоцна по еден месец повеќе не сакате да правите ништо и само продолжете како што правевте пред промената.
Само обидете се постепено да внесувате повеќе овошје и зеленчук во вашата исхрана и да грицкате помалку. Всушност, јас сум тотален сладок заб и супа од зеленчук. Но, дури и најлошата зеленчук од зеленчук има омилен зеленчук, на пример, сакам да ги јадам овие мали домати од цреша, пиперки и краставици. Ако ги купам, тогаш и јас ќе ги јадам. Фактот дека купив само чоколадо од Линдт ми помогна да не ме гризат. Како резултат на тоа, чоколадото стана нешто посебно во кое свесно уживам и веќе масовно не се бутам во себе. Не би имал пари за тоа во чоколадото Линдт.
Во однос на спортот, јас сум исто така доста грутка. Но, отсекогаш уживав во лизгање на линија, па купив неколку нови тркала, избрав убав пат и сега направив уште еден круг 3-4 пати неделно навечер. Не затоа што морам, туку затоа што сакам. Гледањето како сонцето се спушта над стариот аеродром Темпелхоф додека нежно се лизга над пистата е едноставно сон. Спортот мора да биде забавен, во спротивно нема да направи ништо.
Инаку, по 1,5 година повторно застанав на вагата и имав 10 кг помалку. Овие не се импресивни бројки, но јас се чувствувам неверојатно добро и не морам да одам без ништо. Исто така, знам дека оваа тежина исчезна засекогаш. И, ако немате вага за нетрпеливо да ја проверувате својата тежина секој ден, нема да станете ниту толку нетрпеливи.