Диета со ориз вафл 1 ден стомакот станува порамен и приближно

Може да го јадете во текот на денот, секако да пиете многу мирна вода или незасладен чај од билки. Секогаш препорачливо: вежбање и чаша чај од нане за појадок.

8 оризови колачи (оние без чоколадо или други додатоци)

2 големи домати или 8 коктел домати

100 гр здраво ширење со малку маснотии (зелено напишано, хумус.)

Наутро со чај од нане, 2 бисквити ориз со намаз и домати

Утро: 1 колаче за ориз со домати

Ручек: 2 намачкани оризови колачиња и домати

Попладне: 1 колаче за ориз без ништо

Вечерта: 2 колачиња со ориз со преостанато ширење и краставица

Не можам да замислам дека ќе бидеш полн со тоа на долг рок или дека ќе биде здрав.

За жал, колачите со ориз не се снаоѓаат особено добро во тестовите, затоа не купувајте ги повеќе за децата, алтернатива може да биде леб од цели зрна:).

Кога ги разгледувам сите диети, имам чувство дека луѓето живеат само со диети и со диети!

Се плашам дека си во право. Изгледа ја заборавивме разликата помеѓу „доволно“ и „да се биде сит“.

Да, затоа што секој мисли дека тој мора да одговара на идеалната слика што ја гледаме насекаде.

---