Диета со овес Диетата со малку фосфат промовира диета со храна што е мала

Диетата со низок фосфат промовира диета со храна што има мала содржина на фосфат

Во диетата со овес, треба да се избегнуваат храна богата со фосфат, како што се пијалоци кола, подготвени оброци, млеко и производи од колбаси. Исхраната со малку фосфат е исто така многу сиромашна со растителни влакна, минерали и витамини.

Класификација на категоријата диета со овес

1 опис
2 карактеристики и процес
3 Дозволена храна
4 студии и истражување
5 диети со овес во секојдневниот живот

Диетата со овес на почетокот е малку погрешна, бидејќи името сугерира дека овесот е голем дел од оваа диета. Сепак, ова не е случај; името се заснова на пронаоѓачот Херта Хафер.

Нутриционистички принцип

Г-ѓа Хафер ја состави оваа диета заедно затоа што има хиперактивно дете и откри дека некои намирници сепак ја забрзуваат оваа хиперактивност.

Во рамките на диетата со овес, теоријата е дека фосфатите присутни во храната предизвикуваат нарушување на тежината на базата-киселина, а со тоа и на метаболизмот.

Храна што треба да се избегнува

За да не се појави овој ефект, треба со оваа диета Храна богата со фосфат избегне и исто така

млеко
какао
Шеќер и
Овошје исто така
Лимонска киселина

не троши.

Не е докажано дека претпоставката е всушност точна, а спроведувањето на диетата со овес се покажува како доста тешко, бидејќи фосфатите се содржани и во природни појави во скоро целата храна. Сепак, оваа варијанта за слабеење не е наменета како диета за слабеење.