Диета Со овој рецепт, вашата салата ќе добие уште повеќе протеини

Здравата исхрана може да биде многу едноставна: салатата е совршен оброк, особено за ручек - и со овие трикови рецептот содржи уште повеќе протеини

рецепт

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

„Прејадуваме масти и јаглехидрати во потрага по протеини“, објаснува авторот на бестселери Бас Каст.

Научниот новинар сега важи за еден од најважните експерти за исхрана - откако пропадна со болки во градите додека џогираше кратко по неговиот 40-ти роденден. Години на слаба исхрана од премногу брза храна, чипс и чоколадо за појадок се одмазди со еден чекор.

Ова е она што го вели науката за диетите со висока содржина на протеини

Затоа, тој започна да истражува и да истражува подлабоко во џунглата на студии и митови во исхраната. Резултатот го сумираше во книгата „Компасот за исхрана“, која сега стана бестселер.