Диета со овошје ослабувате еден килограм на ден! Антена 1
Ако во текот на годината режимите за детоксикација се добредојдени, на почетокот на летото диетата со овошје е вистинско чудо за организмот.
Во овој период, овошјето се наоѓа во изобилство и освен што овошната диета ви помага да изгубите тежина, тоа го ревитализира и вашето тело, кое во текот на зимата имаше тешка диета.
Ако сте решиле да започнете диета со овошје, можете да ја изберете опцијата за 3 дена, во која ќе треба да консумирате само ист опсег на овошје, без друга храна и да се откажете од потрошувачката на кафе, кола или кисели пијалоци. За овие 3 дена сите токсини ќе бидат исфрлени од телото.
Ако диетата со овошје од 3 дена се чини тешко за одржување, бидејќи ви е дозволено да јадете само овошје, тогаш можете да се одлучите за еднонеделна овошна диета, во која ви е дозволено да јадете друга храна.
Исто така, една недела можете да одржувате комбинирана диета со овошје, по што ќе изгубите 5-7 килограми. Во оваа диета можете да консумирате повеќе варијанти на овошје, но и дозволена храна.
7-дневна диетаПојадок: чаша кафе без шеќер, 100 грама диетални бисквити, 250 грама сезонско овошје, по избор
Ручек: една порција супа од зеленчук, 200 грама говедско месо или пилешко на скара, 250 грама овошје по ваш избор
Вечера: дел од ориз со зеленчук, алтернативно со дел од лесно печена риба, мал природен јогурт, 250 грама овошје по ваш избор.
Диета со јагоди
Диетата со јагоди има застрашувачки резултати во детоксикација на организмот. Исто така, го подобрува варењето на храната, го зголемува имунитетот и помага да изгубите 2-3 килограми. Овие плодови се одличен извор на калиум, железо, магнезиум, омега-3, витамин К, витамин Ц (повисок од портокалот) и антиоксиданти.
Појадок: тврдо варено јајце, парче посно шунка или варени пилешки гради и шејк направен од обезмастено млеко и осум големи јагоди
Ручек: порција крем супа од зеленчук, печурки или домати, скара на мисирка и сад полн со свежи јагоди.
Вечера: сезонска овошна салата која вклучува, секако, јагоди, а еднаш на два дена можете да јадете риба риба на скара.
Доколку чувствувате потреба за ужинка помеѓу оброците, можете да јадете јогурти со малку маснотии во кои ставате три или четири пире од јагоди или чаеви од јагоди.
Лек со цреши
Богатата содржина на вода (70%) во црешата ни овозможува да јадеме какво било количество без да се здебелиме. Покрај тоа, црешите содржат и витамини, Б1, Б2 и Б6, кои му обезбедуваат на организмот потребната енергија.
Лекот за цреша трае три недели, постепено се зголемува количината, од 100 грама на ден на 500 грама. Црешите се јадат наутро, на празен стомак, без да јадат ништо друго до пладне.
Кога ќе достигнете количина од 300 грама на ден, тоа ќе биде поделено во три дози, кои ќе ги консумирате за возврат. За диетата да ги даде посакуваните резултати, за време на лекувањето треба да јадете само лесни јадења, и за ручек и за вечера. Исто така, во овој период не смеете да конзумирате шеќер, масти и алкохол.
Ексклузивна диета со цреши
Три или четири дена во неделата ќе јадете цреши, околу три или четири килограми на ден, нема друга храна, само минерална вода помеѓу оброците.
Во остатокот од диеталните денови во текот на неделата е дозволено да се консумираат протеини (пилешко или риба), јаглехидрати (други слатки овошја), но и липиди (риба, маслиново масло).
Оваа диета може да се обновува секоја недела, бидејќи и онака сезоната на цреши е многу кратка.