Диета со овошен сок од нови трендови
Нов тренд на диети е диетата со овошен сок. Тука не јадете ништо друго освен овошни сокови или смути, а исто така се дозволени и сокови од зеленчук. Цврстата храна е целосно избегната. Диетата со овошен сок се смета за метод на детоксикација, што значи дека треба да помогне во отстранување на отпадните материи и токсините од телото. Оние кои се држат до оваа диета не само што треба да чувствуваат повеќе енергија во секојдневниот живот, туку и да бидат наградени со чиста кожа. Сепак, експертите го гледаат тоа сосема поинаку.
Од една страна, тие наведуваат дека во организмот нема отпадни материи и токсини. Сè што на телото не му треба, се излачува преку бубрезите и црниот дроб. Згура е нутриционистички мит.
Глад или здраво слабеење?
И покрај тоа, диетата со овошен сок треба да ви помогне да изгубите тежина. Ова не е изненадувачки, на крајот на краиштата, телото прима само 1.000 до 1.200 калории по оптоварување. Тоа е далеку помалку од дневните потреби на возрасните. Килограмите паѓаат на почетокот, но овој ефект не трае долго. Луѓето кои се држат до диетата со овошен сок продолжуваат да слабеат, но не и маснотиите. Наместо тоа, водата и мускулите се распаѓаат. А мускулите се особено важни за согорување на маснотиите.
Ова обично е проследено со добро познатиот јо-јо ефект, така што изгубените килограми брзо завршуваат на колковите заедно со неколку дополнителни килограми. Еден проблем во исхраната со овошен сок е неурамнотежената исхрана. Полнење на влакна, протеини, минерали и витамини не се доставуваат до организмот во доволни количини. Ова му штети на вашето здравје и во исто време мора да бидете гладни цело време.
Други опасности што можат да се појават со диета со овошен сок
Ако сепак сакате да се одлучите за диета со овошен сок, треба да знаете и за другите опасности. Краткото ржење на стомакот е најмалку проблемот. На пример, Американскиот весник за медицина објави за пациент кој бил на диета со овошен сок шест недели и морал да биде хоспитализиран со откажување на бубрезите.
Причината во овој случај беше оксална киселина, која се консумираше во зголемена доза. Солите содржани во него, кои се наоѓаат во многу видови зеленчук и овошје, како што се цвекло, спанаќ, караница и копродукции, формираат мали кристали во бубрезите. Овие за возврат можат да се развијат во камења во бубрезите и на тој начин да доведат до откажување на бубрезите.
# Врска | Брита Луц | Овој напис се појави во понеделник 04 ноември 2013 година 07:12 часот во Liveивејте и јадете здраво | 2481 прегледи