Диета со перикон 4 години помлада и 8 килограми потенка
Дали имате очи на татко ти и усни на мајка ти? Одговорот лежи во ДНК, изворот на животот
Дали сакате да сликате? Што ви треба и што треба да знаете за да го направите тоа како што треба
Манастир Цилдирушани, тврдината крај езерото. Изграден е врз основа на ветување
Меки крофни од дуња за најмалите и за големите
Диетата со Perricone е идеална за заживување на организмот со намалување на телесната тежина и подобрување на изгледот на кожата.
Дерматологот и нутриционист Николас Периконе, кој ја започна оваа диета, вели дека диетата е насочена првенствено на жени, бидејќи има и анти-стареењето.
Тој верува дека слободните радикали присутни во нашето тело предизвикуваат предвремено стареење, кое, во нормални количини, му помага на организмот во борбата против инфекциите. Од друга страна, зголемениот број на слободни радикали во телото може да доведе до ослабен имунолошки систем и појава на брчки.
Почитуван Олтеану Матеи, спасен од пожарот во Пјатра Неам. Каква одлука донесоа нејзините лекари
Официјално е! Алекс Боди беше фрлен во ДИИКОТ од неговата поранешна сопруга! Таа го обвини дека ја присилувал и на проституција
Постојат две варијации на познатата диета: 3-дневна диета и 28-дневна диета. Д-р Периконе вели дека ако јадете лосос барем двапати за време на 3-дневна диета, ќе се чувствувате и изгледате многу подобро.
Во исто време, пократката верзија на диетата Периконе ви помага да го подготвите вашето тело за 28-дневни,
Што значи тоа? 3-дневна диета со Perricone:
Зеленчук, овошје и бобинки треба да бидат дел од исхраната. Најсоодветно овошје се капини, малини и дињи. За салати изберете домати, краставици, бугарска пиперка, зелена салата, аспарагус, брокула.
Препорачана храна што има значителна содржина на маснотии се: маслиново масло и треска масло од црн дроб. Месото од лосос се препорачува и затоа што е многу здраво.
Во исто време, обичната вода е неопходна за диета, помага да се хидрира телото, мора да пиете најмалку 1,5 литри вода на ден. Исто така, пијте зелен чај кој помага во слабеењето.
Оваа диета е богата со антиоксиданти, што е важно за борба против слободните радикали и спречување на предвремено стареење на организмот.
За време на овој период, забранета е следната храна: колачи, конзерви, слатки, алкохол, масно месо, овошни сокови од супермаркети, банани, лубеници, компири, грозје, производи за брза храна, газирани пијалоци, шеќер, вишок сол и кафе.
Варијанта од 28 дена
Се следи диета од 28 дена почитувајќи ги истите принципи наведени погоре и бројот на 5 оброци: три главни и две закуски.
Доколку се одлучите за оваа опција, препорачливо е да го надополните внесувањето на витамини и минерали и да вежбате најмалку 20 минути на ден.
На крајот на лекот може да бидете послаби од 8 до 16 кг и помлади од 4 години.