Диета со Perricone - Само-експеримент - Страна 3 - Не кетогена - LowCarbForum - Здраво слабеење, здраво
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
да да, во право си.
Едноставно, наоѓам 300 гр риба и 65 гр зеленчук не толку привлечно како 300 гр зеленчук и 65 гр риба.
но ќе се обидам повеќе!
wuch
Маслото од трн не е во ред - би било комбинирано со маслиново масло, а другата половина со ленено масло или масло од орев (според мене најдобра варијанта ! - но и скапо околу 7еур за 0,5л)
зелена салата со лук, домат, лимон, масло од орев и свеж лосос
Патем, р диетата е споредлива со промената на маслото * g *
Правилната исхрана се чини дека е тајната на мазната, нежна кожа. Австралиски, грчки и шведски истражувачи откриле дека луѓето кои јадат риба, зеленчук, овошје, мешунки и млечни производи со малку маснотии често имаат помалку брчки.
За истражувањето, кое беше објавено во списанието „Нов научник“, беа прашани 453 лица постари од 70 години за нивните навики во исхраната. Покрај тоа, бројот и длабочината на брчките на лицето и рацете - на области од телото кои често се изложени на сонце - беа утврдени со помош на микрофотографија.
Нутриционистичките состојки калциум, цинк, витамин Ц, магнезиум, фосфор и железо се чини дека се ефикасни против брчките.Учесниците во студијата, кои често јаделе слатки, месо и путер, имале најмногу брчки. Исто така, луѓето кои често се изложувале на сонце и пушеле.
волче
@wutsch промена на маслото мислам дека е добра, има навистина нешто во тоа. ајде да видиме како продолжува маслото - се надевам дека нема да биде последно
волче
:-( 0, тогаш е најдобро да се избегнуваат слатки, месо и путер што е можно повеќе и да се потпираат на риби и добри масла. Тешко, тешко .
волче
хмм мора да каже, и покрај сета добра теорија, не се смени многу. Денес ќе јадам поголема количина лосос. Судејќи според масата, таа мора да биде најефективната храна.
појадок: 0,4л
- вода со витамин и таблета во комбинација со витамини и минерали
- половина lc пунџа со крцкав путер од кикирики
- 2 шолји кафе со шлаг
Ручек: 300g лосос со сос од јастог, 100g брокула 60g gouda,
2,3л вода, 0,75л диетална сода
Ева: 150 гр лосос со мајо, 2 чаши вино
Овој пост е веќе изменет 4 пати, последен пат од Ваул (12 октомври 2003 година, 11:29 часот)
- Лосос (200 гр.) + Аспарагус (100 гр.)
- Бобинки + урда + крем
- Лосос (100 g) + спанаќ (200 g) + крем
розово
Еј Кеј и Вол!
Мислам дека е добро што го тестиравте Периконе.
ме интересира и оваа диета. Доволно забавно, неодамна прочитав за тоа во женско списание (како диета против брчки) и Бери Сирс исто така пишува многу за ефектите на Еико ... но веќе знаете што сакам да кажам.
За среќа, и јас сакам да јадам риба, но не знам дали сепак ќе беше така ако требаше да јадам двапати на ден.
Барем ме инспирираше да купам лосос. Сепак, не знам дали можам дури и да го толерирам тоа, бидејќи маснотиите обично не се толку добри за мене.
Според врската на Кеј од фитнес.де, мрсната риба наводно е доволна двапати неделно.
Што се однесува до брчките, со моето 21 година, тоа не е апсолутно потребно за мене, но превенцијата е исто така нешто и како пушач е во секој случај.
Во секој случај, тоа е добра работа што ја правите.
Ви посакувам постојан успех и се радувам на вашите понатамошни искуства!
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен пат од pinky (12 октомври 2003 година, 3:19 часот наутро)
волче
Како прво, веста која вреди да се пријави: изненадувачки, изгубив килограм - и цело време сум полн со хартија, многу посилен отколку кај Аткинс, но го имам тој гаден протеински вкус во устата. исхраната има позитивен ефект за време на тренингот, имам неверојатна количина на сила, всушност скоро како после полнење.
појадок: ништо, 0,3l вода со витамини и минерали, 2 o3 капсули, 1 чаша ерл сив чај, подоцна 1 чаша кафе со крем.
напладне: Денес отидов кај мојот омилен грчки, за жал тие немаа повеќе лосос, затоа имав скара морска платика.
- морска платика околу 200 гр со брокула, мала зелена салата,
- 0,2 l шардоне, 0,2 l вода, 4 cl uzo, 1 кафе со крем.
- 0,2 л чај од усен сив
0,75 л диетална сода
Ева 1,5 литри вода, 200 гр лосос со мајо, 150 гр бобинки со 2 лажици шлаг
2 чаши кавинет црвено вино совињон
Овој пост е веќе изменет 4 пати, последно од Волл (12 октомври 2003 година, 23:22 часот)