Диета со пилешка супа
Диетата со пилешка супа е една од брзите диети, која ви помага да изгубите неколку килограми за кратко време. Исто така позната како „7-дневна диета со пилешка супа“, оваа диета ви помага да изгубите дури 5 килограми за помалку од една недела, трошејќи 90% од времето супа со чудесни ефекти врз фигурата.!
Постојат неколку верзии на диета со пилешка супа, но најпозната од нив е 7-дневниот, во кој ова јадење се консумира на сите оброци, освен појадокот, кој се диверзифицира секој ден.
Рецепт за пилешка супа што прави да изгубите 5 кг за 7 дена
состојки
1 лута пиперка (без семиња)
1 лажица сецкан лук
1 лажичка рендан пипер
16 чаши супа од зеленчук
8-10 парчиња пилешки гради
1/4 чаша сок од лимон
1 куп свеж копра
Начин на подготовка
Загрејте го маслото во голема тенџере за супа. На квалитетот додадете го следниот ситно сецкан зеленчук: лук, лута пиперка, пашканат и целер. Зачинете ги со сол и црн пипер. Оставете ги да се готват додека не омекнат, околу 15 минути.
Откако ќе се стврднат, додадете го другиот ситно сецкан зеленчук: моркови, зелка, брокула, кромид, пилешка супа и сок од лимон. Оставете ја супата на оган додека не се свари целиот зеленчук. Ако го следите рецептот погоре, треба да добиете доволно голема количина супа за да покриете околу 23-26 порции.
Правилата и програмата на диета со пилешка супа
Диетата со пилешка супа е прилично ограничувачка и има едно основно правило: само пилешка супа се консумира секој ден, освен појадок. Првиот оброк во денот е конзистентен и се состои само од одредена храна.
Еве ги менијата препорачани за појадок за првите 5 дена од диетата. Во последните 2 дена од диетата, можете да се одлучите за кои било 2 од 5-те опции за појадок по ваш избор.
1: диетален јогурт, обезмастен, со малку овошје: јаболка, портокали, банани и неколку пченични никулци.
2: 200 гр урда со нотка нож од цимет и 1/2 лажичка кафеав шеќер; 3 смокви; 2 парчиња тост, цели зрна.
3: 1 чаша обезмастено млеко со 1 чаша и пол цели зрна за појадок; 1 овошје.
4: 1 парче тост од интегрално брашно; 30 гр обезмастено сирење; 1 чаша свеж сок од портокал.
5: 1 чаша обезмастено млеко во комбинација со 1 чаша и пол интегрални житарки.
Иако пилешката супа е здрав препарат, а нејзините состојки се многу хранливи за организмот, диетата базирана скоро целосно на потрошувачката на овој препарат не може да се трансформира во долгорочен животен стил.
Важно е диетата да не се чува повеќе од 7 дена, а на крајот од неа цврстата и конзистентна храна се интегрира постепено и во мали количини во менито, за да не се вознемирува организмот.
Дали некогаш сте биле на диета со пилешка супа? Дали наоѓате здрава исхрана за да изгубите тежина? Кажете ни ги вашите мислења во делот за коментари подолу!