Омега-3 масни киселини и дијабетес
Според специјалистите, А.Омега-3 масните киселини може да бидат корисни кај пациенти склони кон дијабетес.
Балансирана исхрана богата со омега-3 масни киселини го подобрува здравјето на цревата, што може да има придобивки во насока на дебелина и дијабетес тип 2, според новото истражување, објавено во септември 2017 година.
Тим истражувачи од Нотингем и Лондон споредија како различните диети влијаат на цревната флора. Научниците рекоа дека луѓето кои јадат многу пробиотска храна, растителни влакна и масла богати со омега-3 масни киселини (масла кои често се наоѓаат во рибино месо) имаат поздрава цревна флора и имаат подобро здравје., пишува diabet.co.uk.
За време на оваа студија на 800 жени на средна возраст, истражувачите разгледаа како поголем внес на Омега-3 влијае на трилиони вируси, бактерии и габи (микроскопски габи) кои живеат во цревата, познати и под името микробиом.
Студијата покажа дека жените кои редовно консумираат поголеми количини на Омега-3 сфатија дека се подобри во однос на здравјето на цревната флора. Здравствените придобивки од различните микробиоми се значајни, бидејќи се смета дека помагаат во намалување на ризикот од дебелина и дијабетес тип 2.
Кои други придобивки ги имаат омега-3 масните киселини
Други потенцијални придобивки од омега-3 масните киселини исто така се откриени преку научни студии, вклучително:
- Диетите богати со омега-3 масни киселини можат да ја намалат инсулинската резистенција кај луѓето со дијабетес.
- Студија покажа дека омега-3 масните киселини штитат од нетолеранција на глукоза и ја ослабуваат акумулацијата на липидните метаболити (на пр., Керамиди).
- Диетите богати со Омега-3 масни киселини може да го намалат ризикот од миокарден инфаркт, мозочен удар (мозочен удар), дегенерација на макулата (т.е. дегенерација на макулата) и ризик од развој на одредени форми на карцином.
- Додатоците на омега-3 ги подобруваат симптомите на состојби како што се астма, ревматоиден артритис, лупус и воспалително заболување на цревата.
- Друга студија покажа дека доволното внесување на полинезаситени масни киселини Омега-3 може да го запре имунолошкиот систем да ги напаѓа сопствените бета клетки на панкреасот и дури може да го врати овој процес. Во студијата направена врз глувци, истражувачите од Технолошкиот универзитет Гуангдонг (Кина) откриле дека додатокот со високи дози на Омега-3 изгледа ветувачки, бидејќи овие масни киселини можат да ја вратат имунолошката рамнотежа и да помогнат во одржувањето на функцијата на островчињата на панкреасот кај дијабетесот тип 1.
Здравствените експерти се согласуваат дека генерално е добра идеја за повеќето луѓе (со или без дијабетес) да консумираат повеќе масни киселини Омега-3 и да внесат повеќе извори на Омега-3 во нивната исхрана.
Администрирање на додатоци со рибино масло Може исто така да помогне, но треба да ги земате овие додатоци во прилог на вашиот третман за дијабетес. Студиите покажаа, според diabetesselfmanagement.com, дека ваквите додатоци можат да го намалат нивото на триглицерид кај луѓе со дијабетес тип 2, што може да го намали ризикот од срцеви заболувања кај овие луѓе. Сепак, додатоците на рибино масло, кај некои луѓе, може значително да ги зголемат нивоата на „лош“ холестерол (ЛДЛ), оние липопротеини со мала густина, па затоа би било добро за оние со ризик да редовно следете го профилот на липидите во крвта.
Пополнете го прашалникот достапен тука за да дознаете дали вашиот дијабетес се контролира. Ако спаѓате во категоријата со висок ризик, добивате бесплатна специјалистичка консултација, која исто така може да вклучува тестови на крвта за да се утврди моменталната фаза на дијабетес.!