Диета со пилешко

Диета со кокошки
Американците ги сакаат
кокошките помалку .

Предности:
можете да ја направите оваа диета вкусна и разновидна Недостаток:
премалку јаглени хидрати - затоа не е погоден за луѓе кои се навикнати на добри 4000 калории на ден. Оваа диета ги води кон желби.

Калории:
1200 на ден

Хранлива материја:
40% јаглехидрати
40% протеини
20% маснотии

Дневен распоред (пример)

Појадок:
Чај од кафе или млеко
крцкав леб
пилешки гради
кварк со ниски маснотии
јаболко

Ручек:
Пилешко во сите немасни варијации
салата
малку ориз/компир

Вечера:
Пилешко во сите немасни варијации
салата
малку ориз/компир

пијалоци
Минерална вода
Чај, кафе
Овошен сок
Сок од зеленчук
чаша вино одвреме-навреме
чаша шприц за вино
шише пиво

Од сите протеински бомби, скоро најпрепорачлива диета, затоа што можете добро да ја менувате, па дури и работните луѓе во мензата сигурно ќе најдат некаков вид пилешко јадење и ќе го модифицираат.
На долг рок, ова не е решение, бидејќи по некое време едноставно не можете да видите повеќе пилешко.

---