Диета со пивски квасец - зошто НЕ Кои се несаканите ефекти

Диета со пивски квасец е диета која ветува дека ќе изгуби околу 5 кг за само две недели. Како што сугерира неговото име, диетата користи пивски квасец како главна состојка, односно едноклеточна печурка која содржи големи количини на протеини, минерали и витамини. Овој квасец има неколку употреби, од додаток на храна, до производство на алкохолни пијалоци или пекари. Сепак, се користи и за слабеење, но ова е поврзано со одредени ризици, па затоа не се препорачува.

Што повлекува диета со пивски квасец?

Печурката што претставува дел од пивскиот квасец (Saccharomyces cerevisiae) се користи за многу корисни ефекти, како што е зголемување на внесот на хром и витамини од групата Б. Исто така, пивскиот квасец се смета за одличен пробиотик и се користи за помагање на варењето на храната. Така, тој често се воведува во диетите со храна.

Постојат неколку варијанти на оваа диета, но најчесто пивскиот квасец треба да се консумира во големи количини, односно околу 30-50 грама на ден. Квасецот треба да се меша со вода, а оваа смеса треба да се консумира 2-3 пати на ден: на будење, на ручек и пред спиење. За некои луѓе, пивскиот квасец може да има непријатен вкус, поради оваа причина е индицирано да се меша со млеко, природни сокови, јогурт, пире, салати, чаеви или пекарски производи.

Другите правила на диетата со пивски квасец вклучуваат:

Купувајте само квалитетен, жив квасец (одредени процеси на чистење можат да ги отстранат хранливите материи);
Чаша топла вода со квасец и сок од лимон треба да се консумира секое утро, а појадокот се зема по 30 минути;
Кога има чувство на глад, се препорачува да се посипува квасец на суров зеленчук и да се јаде (особено краставици или моркови).

Несакани ефекти

Диетата со пивски квасец не е диета заснована на научни истражувања. Ова имплицира дека пивскиот квасец може да има корисни ефекти врз организмот, вклучително и стимулирање на варењето на храната. Точно е дека квасецот е здрав, но при конзумирање мора да се земат предвид одредени мерки на претпазливост и околности. Така, ако квасецот се консумира погрешно, може да се појават многу несакани ефекти, како што се:

Гоење - диетата со квасец може да биде непредвидлива, па откако ќе ја следите килограмите може да се вратат. Исто така, постојат случаи кога диетата била неефикасна;
Гастроинтестинални симптоми - често, потрошувачката на квасец е придружена со: надуеност, гасови, стомачни грчеви;
главоболка;
Ризик од алергија - потрошувачката на квасец мора веднаш да се прекине ако се појават болки во градите, задушување, чешање или црвенило;
Интеракција со одредени лекови (антидепресиви, аналгетици, антиинфламаторни лекови, лекови за дијабетичари, итн.);
Мозочен удар или срцев удар - компликации што можат да се појават од интеракции со лекови;
Оштетување на бременоста - жените кои се бремени или дојат треба да бидат многу внимателни кога конзумираат квасец или сакаат да ја следат оваа диета;
Инфекции - квасецот е жив и може да предизвика инфекции, особено кај луѓе со слаби катетри и имунолошки систем.

Она што го препорачуваме?

Академијата „Рајнц“ не препорачува следење на диетата со квасец во пиварницата. Оваа диета не е ефикасна, може да доведе до недостатоци во исхраната и разни други непријатни ефекти. Исто така, диетата може да биде неефикасна или може да доведе до дополнително гоење. Сепак, ние ви го нудиме системот Рајнц протокол, метод со кој можете да изгубите тежина и да имате совршено тело.

Протоколот на Рајнц има за цел да добие завидно тело преку најздрави и најефикасни методи. Така, на клиентите им се нуди персонализирана диета, оптимизиран тренинг и постојан мониторинг. Сите овие работи ќе го направат слабеењето трајно, а телото ќе биде совршено обликувано.