Диета со портокал

Дури и страсната жена не сака да ослабне Јас сакам да се откажам од вкусната храна одеднаш. Можеби ова е причината зошто овошните диети се толку популарни - тие сè уште се природна деликатес. Исхрана од портокал за слабеење не е исклучок - сите опции се многу популарни кај жените.

Диетални портокали: Против

Веднаш вреди да се напомене дека диетата со толку многу агруми не може јасно да се користи по ред. Луѓето со следниве болести портокалова диета не е неопходна пракса:

алергични на цитрус;
Тенденција за алергиски реакции воопшто;
Болести на гастроинтестиналниот тракт;
хронични заболувања на внатрешните органи (само по консултација со вашиот лекар).

Портокаловата диета нема да ви наштети ако немате контраиндикации за тоа.

Портокалова диета една недела

За theубовниците, портокаловата диета ќе биде прилично пријатна, но сепак малку гладна. Сликана диета строго, и сè што е на списокот не треба да се јаде. Само во овој случај можете да изгубите до 7 кг неделно! Значи, вашата дневна исхрана секој ден ќе биде:

Прв ден. Исхрана на денот: 3 портокали, 3 парчиња црн леб (околу 100 гр.), 100 гр секое сирење (парче малку повеќе од шпил картички), 1 варено јајце. Може да пие вода и зелен чај без шеќер и други адитиви.
Втор ден. Исхрана на ист ден како и првиот ден.
Трет ден. Образложение на денот: половина чаша млеко со 2,5% содржина на маснотии, 100 гр варени пилешки гради, пар портокали.
четврти ден. Образложение на денот: 1 печен компир, 1 домат, 100 гр варена или печена риба (не мрсна), три портокали.
петти ден. Исхрана на денот: 3 портокали, 3 парчиња црн леб (приближно 100 гр.), Неколку тврдо варени или меко варени јајца, 100 гр варен ориз.
Шестиот ден. Диетата е иста како онаа на петтиот ден.
Седмиот ден. Откажување од диетата - диета секој ден, додава салата од зеленчук, дел од посно месо и чаша кефир.

Значи, за да се надополни диетата, малку од производите на диетата е многу важно да се зачуваат резултатите. Диета со портокал за губење на тежината е најпозитивниот осврт - диета многу изедначена, минимум калории. Избегнувајте лошо здравје, вода во доволна количина ќе ви помогне. Пијте 2,5 литри вода на ден - половина чаша во редовни интервали. Ако не го почитувате ова правило, може да станете слаби и вртоглавици.

Диета со јајце-портокал

Бидејќи е лесно да се погоди основата на оваа диета, - портокали и јајца. Овие два производи ќе ви помогнат да се ослободите од 5 кг губење на тежината неделно. Но, фрлањето за една недела не е потребно - уште две недели и ќе изгубите двојно поголема тежина! Значи, диетата:

За првата недела на секој ден ќе јадеме јајца 9 и 6 портокали. Треба да се подели во три фази. Во интервали можете да пиете или вода, или зелен чај без шеќер и адитиви.
Во втората и третата недела на иста диета, можете да додадете сите овошја, бобинки, билки и зеленчук во нивната сурова форма. Покрај тоа, им овозможи на сите да користат умерено тврдо сирење (ова не значи дека јадете на глава дневно - 100-150 грама, не повеќе). Не потпирајте се на банани и грозје! Можеби сте таму, но не сите диети

Важно е да не заборавите на задолжителните 8 чаши вода на ден. Всушност, не е толку многу, но важно е за слабеење!

Протеинска диета портокал

Оваа диета е различна по тоа што ги елиминира мастите богати со жолчки. Таа ја повторува верзијата на диетата со протеини од јајца, но јаде само протеини од јајцата. Слабеењето е поинтензивно, но чувството на глад станува забележливо.

Оваа диета не може да трае повеќе од една недела. Ефектот е одличен, но создаден е само за оние кои имаат волја и добро здравје.