Диета со портокали пред Божиќ изгубите 2 килограми за 2 дена

Тоа е сезона на портокали, овошја со извонредни својства на здравјето и силуетата. Портокалите се борат против слободните радикали, одговорни за стареењето на организмот и помагаат во елиминирање на токсините. Портокалите имаат малку калории, но многу растителни влакна, што е вистинска помош за оние кои сакаат да изгубат тежина. Бидете внимателни, сепак, портокаловата диета треба да се чува само два дена во неделата, за да се спречи непријатност.

Ден 1

• 1 чаша свеж сок од портокал
• 1 парче тост од интегрално брашно

• 1 парче тост од интегрално брашно
• 1 пилешки гради на скара
• 3 портокали

Чаша незасладен зелен чај

• Салата од зеленчук
• Парче тост од интегрално брашно
• Пред спиење може да консумирате уште 2 портокали

2 ден

• 1 чаша свежо исцеден сок од портокал
• 200 мл грчки јогурт и парче леб од интегрално

• 3 портокали
• 1 риба на скара

1 чаша сок од портокал

• 100 гр обезмастено сирење, 1 парче интегрален леб, 1 портокал
• Пред спиење може да консумирате уште 2 портокали

---