Диета со праски и кајсии МАГАЗИН за бебиња За родители и деца
Ова лето, одржувајте форма со кајсии и праски! Слатки и миризливи, овие сезонски плодови богати со витамини и минерали ќе ви помогнат брзо да изгубите тежина.
Иако се дел од категоријата слатки овошја, кајсиите и праските прават чуда во диетите. Тие имаат диуретични и депуративни својства, помагаат во детоксикација, зајакнување и регенерација на организмот.
Лек со кајсии
Диетата со праски и кајсии ви заштедува неколку килограми вишок и има многу здравствени придобивки. Еве зошто треба да ја следите!
Кајсија со просечна големина има помалку од 30 калории, а ако овошјето не е многу зрело тогаш ќе содржи уште помалку калории. Значи, ако летово сте решиле да изгубите 2-3 килограми лесно, можете да се одлучите за лекот кајсија. Ова се состои во јадење овошје помеѓу оброците (околу еден килограм кајсии на ден) или поставување ден неделно да јадете само кајсии (по ваша дискреција). Исто така, за овие плодови треба да знаете дека тие се едни од најважните природни извори на витамин А, витамин Ц и комплекс на витамин Б.
Тие помагаат во елиминирање на токсините од телото, го контролираат варењето, го елиминираат запекот, се борат против инфекциите, се борат против астенија и депресија, помагаат во зачувување на меморијата, лекуваат несоница и влијаат на зголемување на хемоглобинот.
Праските се малку калорични
Освен што се исклучително вкусни, праските се лесни и за варење. Овие плодови се препорачуваат во диети поради нивното лаксативно дејство, ниската содржина на калории (33 калории/100 гр праски) и високата содржина на вода (86,5 гр вода/100 гр овошје). Потрошувачката на праски може да доведе до регулирање на цревната функција, да го исчисти крвниот состав и да ги елиминира токсините од телото. Кора од праска може да ви обезбеди повеќе од три четвртини од дневните потреби за витамин Ц.