Без диета за пиење за слабост на мочниот меур
Честопати е непријатно да се оди во тоалет. Диетата за пиење е сосема погрешен пристап за слабост на мочниот меур.
Не зборуваме за слабост на мочниот меур. Честите посети на тоалетот се непријатни за многумина, и затоа е чиста табу тема. Сепак, различни форми на уринарна инконтиненција се доста чести, особено кај постарите луѓе. Отворените дискусии би биле уште поважни, бидејќи многу од засегнатите се воздржуваат од посета на лекар од срам и едноставно се обидуваат да пијат помалку.
Глупав здрав разум
Но, во овој случај нашиот здрав разум е крајно погрешен. Едноставно пиење малку помалку е апсолутно погрешен пристап кон слабоста на мочниот меур. На прв поглед, може да изгледа логично дека кога на телото ќе му дадат помалку течности, треба поретко да одиме во тоалет. Всушност, оваа практика има негативни ефекти на долг рок. Оние кои пијат помалку имаат повеќе концентрирана урина. Ова за возврат ги иритира нашите бубрези и, парадоксално, дури мора почесто да одите во тоалет.
Секогаш пијте доволно
Во медицината, исто така, не е спорно дека секој треба да пие најмалку еден и пол до два литра вода секој ден. Нашето тело обично протестира против недостаток на течности со главоболки или проблеми со концентрацијата. Оние кои пијат премалку долгорочно, дури ризикуваат оштетување на бубрезите.
Вежбање и исхрана
Многу покорисна терапија за слабост на мочниот меур е обука за карличен под. Во класичните спортски рутини, овој често занемарен дел од нашето тело е специфично зајакнат. Брусницата им помага на помладите особено да спречат досадни инфекции на уринарниот тракт.
Постојат повеќе интересни совети за здравствени теми на gesundheit.at, партнерот портал на mein area.at