Диета со протеини, сојузник број 1 во процесот на слабеење

Половина од пациентите следеле диета базирана на протеини, а половина - диета базирана на јаглени хидрати. Сите жени беа проценувани секој месец од страна на диететичар и одеа со брзо темпо 30 минути секој ден. После 12 месеци, само жените кои следеле протеинска диета доживеале значително намалување на телесната тежина.

слабеење

Диетата базирана на протеини се заснова на принципот дека телото, без шеќер, ги троши резервите на маснотии. Протеините спречуваат губење на мускулите и даваат чувство на ситост.

„Womenените пријавија значително намалување на телесната тежина по диета базирана на протеини, намалување што исто така имаше позитивно влијание врз самодовербата“, велат истражувачите. „Тие исто така имаа подобро ниво на железо во споредба со жените на диета со јаглени хидрати.

Покрај тоа, луѓето на диета со малку јаглени хидрати откриле дека протеините играат важна улога во процесот на слабеење.