Диета со протеини WellMix со протеини Дали некој пробал) - јули 2012 година Деца родители - БебеЦентар
Јас сè уште имам 12/13 кг премногу од моето 24кг што го добив во СС (започна со 92 кг, максимална тежина во СС 116 кг и сега 104/105 кг на 1,65 м)
Сега сакав да изгубам барем неколку килограми и тогаш се појавува Зумба.
Би бил заинтересиран да знам дали кој го пробал претходно, колку време, колку оброци беа заменети и колку изгубени.
Како и да е, ја менувам исхраната и се надевам дека џоџо ефектот нема да се случи.
Јас би бил среќен за извештаите за искуство:-)
Одговори (232) Остави коментар
подобро пробајте го со набудувачи на тежина . затоа што можете барем да јадете она што ви се допаѓа:-)) затоа што само хранењето со нешто 3 пати на ден не работи на подолг рок и ефектот џоџо се враќа. тогаш наместо да изгубите тежина здрава отколку хардкор диета:-))
Се надевам дека ќе се вратам на најмалку 92 кг (12 кг помалку може да направи разлика).
Го пиев и првиот шејк порано и морам да кажам дека ми недостига нешто да јадам. тресењето е навистина густо и се навикнува.
Се надевам дека нема да имам јо-јо ефект (барем мислам дека со скоро 40 килограми прекумерна тежина што ја имам, моето тело треба да биде среќно за тоа што се случува и да не го враќа повторно назад). Исто така, се надевам дека мојот стомак преку помалиот дел (земете го тресењето напладне наместо ручек и ручек беше секогаш полн со 2 чинии) дека мојот стомак, така да се каже, се протегаше назад и побрзо сум исполнет или исполнет. колку што ми смета.
WW препорача пријатели и на Фејсбук. Размислувам и за тоа дали треба да го сторам тоа потоа. Но, прво морам да видам колку е скапо и така. но би бил заинтересиран особено затоа што има точни рецепти и имам проблеми да најдам здрави рецепти. главно сето тоа е така со готови кеси од маги или нешто слично. и овие ww рецепти се веќе испрекинати, така да се каже:-)