Диета со разлика Филозофија на Себастијан Кнајп
Денес името Kneipp не само што се залага за натуропатски производи, туку и за разни апликации што доведуваат до подобрен квалитет на живот.
Името го носи по баварскиот свештеник и хидротерапевт Себастијан Антон Кнајп (1821-1897). Со текот на годините, Кнајп го рафинирал своето знаење за лековитите ефекти на растенијата и водата и развил холистички концепт за здравје и живот од ова. Ова се однесува на луѓето, нивните навики и нивната природна средина неразделно како избалансирана единица. За да го направи ова, тој ги комбинираше елементите на вода, растенија, вежбање, исхрана и рамнотежа. Овој концепт и денес се користи како превентивна медицина, т.е. за спречување на болести.
Теми на оваа страница
Терапијата со Кнајп
Условите за живот и квалитетот на животот треба значително да се подобрат со терапија со Кнајп. Концептот Кнајп се заснова на пет столба. Овие вклучуваат посебни мерки и апликации во областа на хидротерапија, нутриционистичка терапија, терапија за вежбање, фитотерапија и терапија со нарачки.
Диетата е многу важна, бидејќи урамнотежената исхрана е најважната основа за здрав живот. Целта не е да се држите до масите за исхрана или да гладувате. Наместо тоа, фокусот е на свесното јадење.
5-те столба на терапијата со Кнајп
| Хидротерапија | Водата се користи за активирање на моќта на само-лекување | Бањи, обвивки, фрлања, газење вода, итн. |
| Нутритивна терапија | Уживање и здрава телесна тежина | Главно свежа, растителна храна, умерено храна од животинско потекло |
| Терапија за вежбање | Се претпоставува дека ја зголемува општата благосостојба | Вметнете вежба во секојдневни активности, како и разни спортови |
| Фитотерапија | Растенијата и нивните состојки се користат за лекување на болести | Козметика, чај, адитиви за бања, додатоци на храна итн. |
| Нарачајте терапија | Целта е да се најде внатрешна рамнотежа преку оптимална интеракција на одделните столбови | Балансиран начин на живот, наоѓање фази на одмор и свртување кон сопственото тело |
Диета со Кнајп
Пијте многу: Кнајп препорачува 1,5 до 2 литри на ден во форма на вода, свеж билен или овошен чај. Само оние кои пијат доволно можат да го поминат денот во форма и продуктивни.
Многу овошје и зеленчук: Овие треба да бидат вклучени во менито на дневна основа. Препорачуваме индивидуални денови за свежа храна во кои се консумираат само свежо овошје и зеленчук.
Обрни внимание на производи од цели зрна: Само производите направени од цели зрна, како што се леб од цели зрна, мусли од цело зрно или кафеав ориз, му нудат на организмот се што е потребно. Тие исто така му даваат на телото потребна енергија.
Дневно млеко и млечни производи: Оние кои консумираат млеко и млечни производи секој ден не само што го поддржуваат коскениот систем, туку обезбедуваат и оптимално здравје на забите. Покрај тоа, тие го снабдуваат телото со бројни витамини, минерали и протеини.
Умерено храна од животинско потекло: Рибата тука особено се препорачува поради нејзините есенцијални масни киселини. Овие ги одржуваат крвните садови еластични и со тоа помагаат да се спречат кардиоваскуларните заболувања.
Обрни внимание на добрите масти: Тука е исто така важно да се обрне внимание на количините. Се претпочитаат растителни масла како што се маслиново масло, масло од репка или масло од сафлоран. Заситените масти во производи од животинско потекло треба да се избегнуваат секогаш кога е можно. Се подразбира дека садовите се зачинети со бројни билки и зачини. Нема забрани, тоа е само прашање на наоѓање на точната сума.
Квалитет: Претпочитајте масти со висок квалитет
Не е важна само количината на масти. Наместо тоа, треба да се внимава да се осигура дека мастите се природни и квалитетни, богати со есенцијални масни киселини. Ова барање е исполнето многу добро, особено од растителните масла. Богородично маслиново масло, на пример, е идеално за ладни јадења како што се салати. Масло од репка, сончогледово масло, масло од сафион или други, од друга страна, се исто така идеални за готвење, пржење и печење. Треба да се избегнува маргарин, путер или свинска маст.