Диета со репка; ро; т.е. - Клуб за слабеење - Број 1154 - Година 2015 година - Архива - Формула АС

Меѓу зимскиот зеленчук што ни помага да ослабнеме е и цвеклото. Не е многу пријатен за вкус кога се јаде суров, еднаш зовриен и зачинет со одредена дихиса, станува вкусен и многу корисен кога станува збор за слабеење.

Потребни ви се 500-600 грама цвекло варени или варени во солена вода додека не станат меки, коцки или густо исечени. Над него додадете 3-4 лажици сецкани јадра од орев. Зачинете ја салатата со прелив од малку јаболков оцет и половина лажичка маслиново масло. Кога служите, додадете свеж сецкан магдонос и малку рен рендан. Салатата се чува во фрижидер и се дели на 3 порции, кои се јадат во текот на денот. Како течности, дозволено ви е чај, кафе без шеќер и добро е да пиете обична вода, најмалку 2 литри на ден.

Еве како изгледа денот на диета:

Појадок: порција салата од цвекло.

Ручек: порција салата од цвекло и 100 гр месо на скара (пилешки гради или говедско месо)

Вечерта: порција салата од цвекло.

По 3 дена диета, изгубете до 2 кг. Следно, за да ги задржите ефектите од исхраната, заменете еден оброк дневно со салата од цвекло. Режимот може да продолжи по две недели.

---