Диета со ресетирање на пупките за вкус

Отсекогаш постоеле трендови за слабеење, материјализирани од сите видови диети, или порабалансирани, подрастични или дури и луди. Една од најновите диети за слабеење е програмата Whole30 која вклучува ресетирање на пупките за вкус за промена на апетитот, елиминирање на желбите и губење на тежината побрзо.

Иако планот Whole30 е дизајниран од нутриционистите Мелиса и Далас Хартвиг, специјализирани за диети за спортисти, многу други специјалисти доведоа во прашање многу прашања во врска со оваа диета за слабеење.

ресетирање

Вистината за пупки за вкус и апетит

Според докторката Кристин Гербштат, позната американска диетичарка, желбата за храна нема никаква врска со пупките за вкус. „Одредени невротрансмитери ослободуваат хормони кои го стимулираат центарот за задоволство во мозокот кога ја јадеме нашата омилена храна, создавајќи кулинарски желби со текот на времето“, објаснува Гербштат.

На пример, ако во текот на 30 дена го замените јадењето квадратен чоколадо попладне со миење на забите, не ја отстранувате желбата за десерт после вечера, туку само ги менувате навиките во исхраната.