Диета со Рина или како да изгубите 20 килограми за 90 дена
Откријте колку губите телесната тежина со 90-дневната диета Рина и како функционира диетата Рина!
Диетата на Рина трае 90 дена
Ако сакате да изгубите тежина сигурно, можете да ја пробате диетата Рина. Диетата со Рина мора да се следи 90 дена, при што не правите ништо друго освен да ги повторувате плановите за храна 4 дена. Бидејќи сте монотона диета, за кратко време ќе се навикнете на диетата Рина и нема да се соочувате со чувство на глад долго време.
За 90 дена, задолжително е да не се прескокнува појадокот, кој се состои само од овошје, консумирано како такво или во форма на овошен сок, плус кафе или незасладен чај.
За остатокот од денот, ќе јадете само храна што е дозволена тој ден, според 4-дневниот план подолу, што го повторувате во текот на 90 дена:
Диета со рина ден 1: ден на протеини
На ден на протеини, можете да јадете онолку посно месо колку што сакате - пилешко, мисирка или риба, варено или на скара, без капка масло, само лесно зачинето. Исто така, на овој протеински ден можете да јадете 3 варени јајца, неколку парчиња сирење и едноставна салата, без масло. Исто така е дозволено да се јаде една кришка леб.
Диета на рина ден 2: ден со зеленчук и ориз
На овој ден можете да јадете секаков вид зеленчук, мешунки (грав, грашок, леќа) и ориз, како ден кога јадете храна со скроб. Може да јадете компири, кисела зелка, пченка и варен ориз, плус обична зелена салата.
Диета со диета Рина 3 ден: ден на јаглени хидрати
За разлика од другите популарни диети, диетата Рина дозволува консумација на јаглени хидрати, вклучително и оние кои полека се варат, како што се тестенини и пица. На овој ден, можете да се занесете со тестенини и пица, со природни сосови (домат или кечап). Дозволено е да јадете мали количини сладолед, темно чоколадо, колачи, па дури и парче торта.
Диета на рина ден 4: ден на овошје
На овој ден можете да јадете било каков вид овошје и да јадете оброк со овошје на секои два часа.
Општи правила за диета во Рина: задолжително е да се пие 2 литри вода дневно (чај или кафе не спаѓа во оваа категорија!), да не се комбинира храна од други денови и да се повторува овој 4-дневен циклус 90 дена.
Рина е дисоцирана диета со брзи резултати
Правилно следена, диетата Рина ветува дека ќе ви даде брзи и спектакуларни резултати - помеѓу 18 и 25 килограми за само 90 дена. Покрај тоа, fansубителите на диетата Рина тврдат дека оваа диета го менува вашиот метаболизам и дека, доколку е потребно, ќе продолжите да слабеете дури и откако ќе ја завршите диетата. Постои гласина на Интернет дека ако изгубите уште 3 килограми во следните 90 дена по завршувањето на диетата, тоа значи дека метаболизмот е променет и повеќе нема да добиете тежина.