Диета со ротквица
Диета со ротквица. За само 7 дена изгубите 5 килограми
Денес ви нудиме една од наједноставните и најефикасните пролетни диети: Диета со ротквици. Овие мешунки се вкусни и ги избираме за да ги ароматизираат салатите или дури да ги консумираат како такви, едноставни, со малку сол. И лекот за слабеење на ротквицата е навистина вкусен.
Ротквиците содржат многу вода, но и минерали, витамини и растителни влакна, што ги прави особено добро да се вклучат во секојдневната исхрана. Еднаш во дигестивниот тракт, тој се однесува како вистински морон од вишок маснотии, токсини и вода.
За долгорочни ефекти тие не треба да се консумираат спорадично, туку да се вклучуваат во дневното мени. Ако сакате да изгубите околу 5 килограми за една недела, тогаш складирајте ротквица и подгответе две салати на ден за јадење пред ручек и пред вечера.
Исходот? Willе се чувствувате сити дури и пред навистина да започнете да јадете и, следствено, ќе јадете помалку. Ротквиците го стимулираат метаболизмот и ги топат масните наслаги складирани во телото. Покрај тоа, сокот од ротквица работи како детоксикатор кој помага во чистење на дигестивниот тракт од токсини од телото и го регулира функционирањето на жолчката.
Како да се подготви салата од ротквица
Ротквиците треба да бидат свежи, а салатата треба да се јаде веднаш, а не да се чува во фрижидер.
Ти треба:
- 3-4 црвени ротквици, големи и свежи
- 4-5 лисја зелена салата
- магдонос
- зелен кромид по вкус
- сок од лимон
- неколку капки маслиново масло.
Ротквиците исечете ги на тенки парчиња, додадете и измешајте ја зелената салата, сецканиот магдонос и кромидот, сокот од лимон и маслото. Доколку е потребно, можете да зачините со малку сол.
За време на лекувањето од ротквица се препорачува да консумирате 2,5 литри вода дневно.