Диета со салата 2 недели! Изгубете 5 килограми брзо! Кфетеле

Информации за денот:

килограми

Најголемата предност на оваа диета е тоа што можете да јадете салата во големи количини. Лошата страна е што треба да го ограничите внесот на јаглени хидрати.

Главно диетата се заснова на салата од овошје или зеленчук во текот на целиот ден. Нутриционистите препорачуваат да се консумираат што повеќе течности и сурова храна. Дозволени се млечни производи, но само јогурт со содржина на маснотии не повеќе од 2%. Месото (варено или на скара) треба да се јаде само за време на ручекот. Благодарение на оваа диета со салата, за две недели ќе можете да изгубите до 5 кг.

Појадок: започнете го денот со овошна салата, немате ограничувања за видот на овошјето и количината.

Ручек и вечера: салата од зеленчук од секаков вид, зачинета со оцет, сок од лимон и неколку капки маслиново масло. Ако не можете да јадете салата без сол, тогаш ограничете ја количината на еден, максимум 2 совети за ножеви. Во втората недела, на ручекот може да се додадат до 150 грама посно месо.

Во текот на денот, можете да јадете јогурт или кефир 1 л. Пијте многу вода, на која се додаваат неколку капки сок од лимон.