Диета со салати - инспирација секој ден
Се препорачува во понеделник, среда и петок за време на оваа диета за слабеење да го јадете рецептот за салата подолу и ништо друго. Останатите денови препорачуваме салатата да се најде на вашата чинија барем еднаш/ден.
Рецепт за салата за губење на тежината:
- 3 зрели домати исечени на поголеми коцки
- зелена салата (некои големи лисја)
- ½ поголем карфиол
- брокула
- исечен кромид
- 50 гр исечена зелка
- маслиново масло и јаболков оцет
- многу сок од лимон
- малку вода и бибер
Рецептот за салата ви овозможува да додадете неколку печурки варени во солена вода, бидејќи тие содржат малку калории. Во вторник, четврток и сабота, јадете свежа зелена салата со пилешки гради на ручек за да му дадете на организмот протеини и липиди потребни за правилно функционирање.