Диета со салати

Ден 1
Појадок: две тврдо варени јајца, кафе/чај
Ручек: 200 гр телешко месо на скара со салата од свеж зеленчук
Ужина: сад со мешавина од овошје
Вечера: голема сезонска салата од зеленчук.

салати

2 ден
Појадок: две лажици никнувана пченица со 200 мл изматено млеко
Ручек: два печени компири и салата од зеленчук
Ужина: две јаболка
Вечера: салата од зеленчук од домати и краставици.

3 ден
Појадок: посно кравјо сирење и доматна салата со јогурт
Ручек: 150гр варено пилешко со сезонска салата од зеленчук
Вкус: 2 портокали
Вечера: салата од свеж зеленчук.

4 ден
Појадок: варено јајце и кафе/чај
Ручек: салата од зеленчук со туна
Ужина: салата од зеленчук со варен грашок и маслинки
Вечера: салата од зеленчук со спанаќ, зелка и домати.

5 ден
Појадок: 100 гр слатки цреши и 'рж снегулки
Ручек: 200 гр риба на скара со сезонска салата од зеленчук
Ужина: мешавина од овошје
Вечера: салата од зеленчук со кравјо сирење.

Резултатите не се загарантирани и се разликуваат од личност до личност.

Пред да започнете диета, диета или диета

НЕ заборавајте да го прашате советот за нутриционист или диета!