Диета со серотонин ја разгледува диетата за слабеење на форумот за здраво слабеење
Мислење на потрошувачите за диета за слабеење со серотонин извлечена од коментарите на форумите со теми за апчиња за слабеење серотонин, серотонин за мислења за слабеење:
1. Позитивни мислења - 0,55
2. Негативно чувство- 0,53
3. Неутрални мислења - 0,61
Резултат над 0,5 означува повисок од просечниот тренд за одредена карактеристика. Оценка од или над 0,75 укажува на лесно препознатливи аспекти на карактеристиките; ваквите резултати се сметаат за високи.
Диетата со серотонин сугерира контролирана потрошувачка, заснована на добро утврден распоред, на количините храна богата со јаглени хидрати.
Ова може да изгледа нелогично за повеќето луѓе, бидејќи многу од денешните познати диети препорачуваат избегнување на јаглехидрати во корист на протеини и густина на хранливи материи во зеленчукот.
Раните откритија за дејството на серотонин покажаа дека ниското ниво доведува до депресија, нарушувања на спиењето и разни форми на зависност.
Така, ниското ниво на серотонин му сигнализира на мозокот дека телото е „гладно“ кога паѓа нивото на гликоза.
Студија на Медицинскиот факултет од Харвард покажа дека диетите базирани на храна богата со гликемии во големи размери, го менуваат поделбата на енергијата и апетитот на начин што поттикнува создавање и складирање на маснотии во организмот.
Истражувачите покажаа дека оброците со висока содржина на јаглени хидрати помагаат триптофанот да влезе во мозокот затоа што тие го стимулираат лачењето на инсулин, хормон кој ќе ја засити крвта со аминокиселини, помалку од триптофанот, кој нема ефект.
Многу клинички студии покажаа дека користењето на 5-ХТП може да помогне при слабеење: едно истражување покажа дека учесниците на кои им бил даден 5-ХТП јаделе 500 калории на ден помалку од оние на кои им бил даден плацебо, дури и без да бидат водени или насочувани.
Доколку се одржи, калориски дефицит од 500 калории е доволен за да изгубите 1 кг маснотии неделно.