Диета со шпагети

додадете семе

Холивудските диети се секогаш привлечни бидејќи изгледа дека брзо ги даваат посакуваните резултати. Диетата со врабец е една од диетите што ги користи Анџелина olоли.

Името на планот за храна е инспирирано од храната на врапчињата: семето.

Семки од сончоглед, чиа, просо, киноа или хеuckда се богати со витамини, антиоксиданти, минерали, омега-3 и омега-6 масни киселини. Лесно се прилагодуваат на стилот на храна и се сити и гладни. Може да се додадат во салати, јогурти или смути и да се претворат во вкусен пудинг.

Исхраната со врабец треба да се следи една недела, а за тоа време најважното правило е да се воведат семето на секој оброк.

За појадок можете да послужите чаша јогурт од зеленчук со овесна каша во која можете да додадете семе од сончоглед, тиква и може да направите смути со овошје во кое ќе додадете семе од сусам и.

На ручек можете да послужите салата со домати, тофу, босилек во која ќе додадете семе од сончоглед, чиа и просо.

За вечера можете да јадете парче риба на скара со чиа песто.

Можете да дознаете повеќе за исхраната со врабец ОВДЕ .