Диета со сирење, домати и јаболка

Среда, 02 ноември 2016 година, 11:05 часот Извор: REALITATEA.NET

домати

Забрзано се приближуваат зимските празници и новогодишните забави. Ова е добра вест што не треба да ја засенуваме со мислата дека фустаните нема да паднат многу добро врз нас. Значи, ова е време кога треба да направиме промени во исхраната со цел да се ослободиме од килограмите што не ни дозволуваат да изгледаме како што сонуваме.

Во овој поглед, ја препорачувам диетата со сирење, домати и јаболка. Ве уверувам дека на крајот од овој режим на слабеење ќе изгледате сензационално.

Еве ги чекорите што треба да ги следите:

Пред сè, треба да знаете дека треба да следите неколку општи правила:

1. Не смеете да јадете после 18:30 часот.
2. Секое утро, на празен стомак, се препорачува да пиете чаша млака вода во која ќе исцедите половина лимон.
3. Потребни се 10 минути вежбање дневно.
4. Не јадете пржена храна, брашно, колбаси, алкохол, газирани сокови и слатки.

Еве еден пример за мени од една недела:

Појадок: 100 грама сирење и 2 домати.
Закуска: јаболко.

колкудознајте повеќе за оваа тема ОВДЕ.