Диета со сирење 7 дена
Проблемот со дебелината веќе останува релевантен курсот не е една деценија, така што редовно постојат неколку начини на телесната тежина. Диетата со урда е популарна поради нејзината ситост и придобивки. Главниот производ содржи многу различни витамини, минерали и метионин, супстанца што ја подобрува функцијата на црниот дроб и помага при чистење на насобраната маст.
Основи на диета од урда за 7 дена
Програмерите истакнуваат дека во рок од една недела од ограничувањата во храната, можете да се ослободите од пет килограми вишок, да ја подобрите состојбата на коските, забите и да го зајакнете здравјето. Постојат неколку начини на телесната тежина.
Класична диета Менито се состои од три оброка.
- појадок: дел од каша од овесна каша, парче варено месо со малку маснотии, краставица, домат, парче 'ржан леб и путер. 1 лажичка џем е дозволено како десерт.
- Ручек: секое јадење направено од урда, но без употреба на нискокалорични адитиви.
- вечера: која било чинија со урда, порција супа од зеленчук, парче 'ржан леб и путер.
Важно е да пиете многу вода во текот на денот и особено половина час пред оброкот.
Диета со кефир урда за 7 дена
Оваа опција е построга бидејќи диетата се состои од само два производи. Забрането е користење на овој вид губење на тежината во присуство на проблеми со дигестивниот систем. Секој ден е потребно да се јадат 300 гр урда и 0,5 л кефир со малку маснотии. Вкупниот број треба да се подели на 5-6 оброци за да се елиминира појавата на глад.
Диета со урда и овошје 7 дена
Благодарение на достапноста на свежо овошје, телото е полесно да следи диета, бидејќи прима корисни витамини и минерали. Покрај тоа, овошјето содржи влакна кои помагаат во чистење на цревата. Диетата вклучува пет оброци. Појадок, ручек и вечера се состојат од 100 гр урда и 100 гр овошје, но за закуски е дозволено
само 1 овошје, на пример, банана. За оваа диета, можете да користите праски, јаболка, киви, агруми, итн.
Диета на урда и јаболка 7 дена
За оваа варијанта на губење на тежината, диетата изгледа вака: 200 гр урда и 1,5-2 кг јаболка се зелени најдобро од сите. Вкупната количина на производи се препорачува да се подели на 5-6 оброци. Можете да јадете храна поединечно или да ја комбинирате едни со други. Термичка обработка е забранета.
За добри резултати, се препорачува која било од горенаведените диети да се комбинира со редовна физичка активност.