Диета со сиртфуд Слабеење и покрај чоколадото и виното

Дали работи?

Слабеете со чоколадо и црвено вино? Во ред е. Sirtfood е името на трендот на диета со кој, според развивачите, можете да постигнете неверојатни резултати. Единствениот услов: се држите до храна со протеин наречен сиртуин. Звучи премногу добро за да биде некако вистинито. Дали навистина функционира диетата со сиртфуд?

Демек да! За Адел се вели дека изгубила огромни 45 килограми на диета со сиртуин. Без да остане гладен и без да се откаже од чоколадо и алкохол. Бидејќи овие намирници се експресно посакувани во исхраната со сирт-храна. Бидејќи и двете се таканаречени сирт храна, поточно храна која е посебна Тенки гени (сиртуините) активира Тешко можеме да веруваме во нашата среќа. Но, како всушност треба да работи целата работа?

Вака функционира диетата со сиртфуд

Диетата со сиртфуд ја развија Ајдан Гогинс и Глен Метен. Слично на диетата со малку јаглени хидрати, диетата се потпира особено на протеините. Специфичен протеин наречен сиртуин. Значи, ако јадете храна што го содржи овој протеин, килограмите треба само да паднат. Според експертите за диети, можно е дури и да изгубите до три килограми во рок од една недела.

Двајцата автори спроведоа серија тестови на 40 лица, сите здрави и редовно вежбаат. За седум дена, на тестерите им се дава храна богата со сиртуини, а планот за диета е намален на 75 проценти од препорачаниот дневен внес на калории. По една недела сите беа воодушевени од резултатот. Затоа што килограмите паднаа чисто.

Зошто диетата со малку јаглени хидрати не е долгорочен метод на здраво слабеење

Во сиртвин е

Сиртуин е протеин кој помага во градење мускули и согорување на маснотии. Исто така, штити од болести и воспаленија во организмот и гарантира намалување на метаболизмот на клетките. Ова го забавува процесот на стареење и ви помага да останете млади подолго. Сиртуините исто така ја спречуваат желбата за храна. Не е ни чудо што тие се познати и како „тенки гени“.

Јо-јо ефект? Значи, можете да изгубите тежина без повторно да добиете тежина

Вака ја спроведувате диетата со сиртфуд

Во диетата со сиртфуд, дозволено е да јадете храна само богата со сиртуини. Исто така, треба да го намалите внесот на калории. Поточно, новиот тренд на диети предвидува 1.000 калории на ден во првата недела и околу 1.500 калории на ден во втората недела. Ова го прави еден вид радикална диета која е погодна само за краткорочно слабеење, но не и дел од трајна здрава исхрана. Како функционира диетата со сиртфуд, може да се прочита во книгата „Диета со сиртуин“, која ви нуди бројни диетални рецепти и план за исхрана.

Оваа храна е дозволена во диетата со сиртфуд:

Леќата
Ореви
Датуми
јогурт
лук
магдонос
куркума
соја
Јаболка
Зелен чај
целер
Моркови
Грав
рукола
Кале
Каперси
Ладно цедено маслиново масло
Црвен кромид
Чили
Црно кафе
црвено вино
Темно чоколадо (со содржина на какао од најмалку 85 проценти)
Боровинки
Јагоди

Дали вашата тежина е во нормален опсег? Калкулаторот за БМИ обезбедува информации за:

Пресметајте БМИ

Вашиот личен БМИ е:

Одлично! Според калкулаторот за БМИ, имате идеална тежина. Ова значи дека не мора да се грижите за слабеење или здебелување. Идеално е за вас да ја задржите моменталната тежина, бидејќи вашиот БМИ е идеален. Особено жените честопати се премногу критични кон себе.Прочитајте ги нашите 9 совети за навистина да научите да го сакате своето тело!

Вие сте слаба тежина според калкулаторот за БМИ. Вашиот БМИ е пренизок и не треба да го сфаќате тоа лесно. Сепак, треба да знаете дека БМИ за жени или девојчиња во фаза на раст не може со сигурност да се пресмета. Ова се однесува на возраст до приближно 19 години. Меѓутоа, ако веќе не сте во фаза на раст, дефинитивно треба да ја преиспитате вашата исхрана и да се обидете да ставите малку тежина. Најдобро е лекарот да ја провери тежината.

Според калкулаторот за БМИ, имате прекумерна тежина. За жал, вашиот БМИ е превисок, засновано на вашата висина и возрасна група. Сепак, пред да преземете нешто, прво треба да размислите дали навистина треба да се грижите. Зголемениот БМИ не е секогаш јасен знак на дебелина. Во одредени случаи, вашиот BMI исто така може да се прикаже како превисок ако имате нормална тежина. За да бидете сигурни, најдобро е вашиот матичен лекар да ја провери вашата тежина што е можно поскоро. Овде ќе најдете совети за здрава и урамнотежена исхрана, дури и со мал буџет.

Преглед

Слаба тежина
Нормална тежина
Дебелината
Дебелина (дебелина)
масовна дебелина (дебелина)

Пресметајте БМИ

Вашиот личен БМИ е:

Преглед

Слаба тежина
Нормална тежина
Дебелината
Дебелина (дебелина)
масовна дебелина (дебелина)

Овошјето и семето претежно се дозволени на диета со сиртуин. Овде можете да прочитате кои суперхрана можат да ви помогнат да ослабете:

Овие 9 суперхрани ја збогатуваат вашата исхрана!