Диета со сит - Супер диета против слабеење или само паметен маркетинг
Јадете здраво - живејте свесно!
Од неговите поборници Диета со сирт (исто така наречена диета со сиртфуд или диета со сиртуин) се рекламира како форма на исхрана која треба истовремено да помогне против дебелината и болестите поврзани со стареењето. Значи се претпоставува дека станува збор за диета против стареење за слабеење. Ова е оправдано со нивното влијание врз активноста на сиртуински протеини, кои делуваат во регулирање на гени во клетките на сите живи суштества и имаат ефект на продолжување на животот.
Факт е дека зголемувањето на активноста на клеточниот сиртуин покажува експериментално продолжување на животот во експерименти врз животни. Сепак, останува да се види дали ова важи и за луѓето и дали диетата Сирт може да ја зголеми активноста на ензимите Сиртуин.
Сиртуините го контролираат метаболизмот и стареењето
Сиртуините ја контролираат активноста на гените користејќи биолошко-хемиски реакции за да затворат одредени генски сегменти на хромозомите. Ова ги исклучува низводните метаболички процеси, вклучително и патолошките. Ова, пак, индиректно доведува до продолжување на животниот век.
Затоа е очигледно дека истражувањето на лекови бара супстанции со кои сиртуините можат да се активираат и деактивираат. Се надеваме дека ова ќе најде нови почетни точки за третман на рак, дијабетес, Алцхајмерова и Паркинсонова болест.
Сиртуини и истражување
Се разбира, би било пожелно ако врз сиртуините може да влијае не само лекови, туку и храна, диетата Сирт.
Истражувачите ја искористија оваа можност да побараат состојки во овошјето и зеленчукот што можат да влијаат на активноста на сиртуините. Тие откриле што барале и идентификувале секундарни растителни супстанции со името на групата „полифеноли“ како медијатори на сиртуините.
Ова исто така го вклучува и она што е веќе познато Ресвератрол направено од црвено грозје и бобинки, за што истражувачите во последните години докажаа експериментално својства за продолжување на животот. Ефикасноста кај луѓето за ресвератрол, како и за други медијатори сè уште не е докажана во сите детали.
Што значи тоа за диетата со сирт?
Дали, според тоа, механизмот на дејствување што се пропагира за диетата Сирт е чиста шпекулација? Да и не.
Секако се шпекулира дека индивидуалните фитохемикалии што се консумираат како дел од диетата Сирт имаат специфични ефекти врз луѓето. Нема научни докази за ова. Од друга страна, забележливо е дека фитохемикалиите идентификувани како медијатори на сиртуините се јавуваат во изобилство во овошјето и зеленчукот, кои се дел од здравата исхрана и многу други диети.
Тука спаѓаат: боровинки, јагоди, рукола, кеale, брокула, ореви, лук, црвен кромид, кафе и чај, да наведеме само неколку. Значи, сè е храна со која можете да јадете здраво.
Значи, сигурно не е во ред да се следат принципите на диета со сирт. Сепак, ова не мора да се нарекува диета со сирт, тоа е едноставно здрава, избалансирана форма на исхрана.
Заклучок
Диетата со сирт се заснова на здрава храна која е основна компонента на балансирана исхрана заснована на овошје и зеленчук.
Peивотот околу терминот сирт диета е поверојатно да им служи на маркетинг интересите на авторите на планови за исхрана и книги за готвење.
Книги за готвење за диета со сиртфуд
Сега има голем број книги за готвење во врска со диетата со сиртфуд. Еве неколку предлози:
Кога станува збор за целната тежина, слабеењето и уживањето честопати се сметаат за спротивности. Сосема поинаква со диетата со сиртуин! Паметни јадења со вкусни состојки како ке k, целер, ракета и ореви ги стимулираат ензимите што согоруваат маснотии во нашето тело: сиртуините. Со интензивна 7-дневна програма и одржлив план за исхрана, вашата фигура од соништата брзо и лесно ќе стане реалност. Пејачката и светска starвезда Адел успеа со диета со сиртуин - пробајте и вие!
Диета Сиртуин - Книга за готвење *
Конечно, тука е сеопфатната книга за готвење за големиот нутриционистички тренд од Англија: диета со сиртуин. Секој што претходно сметаше дека слабеењето и уживањето е спротивност, сега ќе се изненади. Паметни јадења со вкусни состојки како ке k, целер, ракета и ореви ги стимулираат ензимите што согоруваат маснотии во нашето тело: сиртуините. Слабејте повеќе од 3 килограми за 7 дена со едноставни и вкусни рецепти - меѓународно познатата пејачка Адел го направи со диета со сиртуин. Пробај!
Најдобри рецепти за храна со сирт за закуски, зеленчук, салати, риба, месо, тестенини, десерти и пијалоци. Вклучувајќи план за исхрана и вовед во диета со сиртфуд.