Диета со сладолед

Видливо слабеете и не се откажувате од омилениот десерт! Диетата со сладолед е нискокалорична диета. Обезбедува 1.200-1.300 калории дневно. Еве како работи.

кафе парче тост

Дозволени количини и видови сладолед

  • 200 грама кремаст сладолед
  • 250 грама овошен сладолед
  • 140 грама крем сладолед и 40 грама шлаг
  • 170 грама овошен сладолед и 40 грама шлаг
  • 150 грама сладолед ролна или десерт

Диета со сладолед. Што да се јаде

  • Појадок: кафе или чај и парче тост на кои можете да ставите лажица незасладен џем
  • Ужина: праска
  • Ручек: сладолед
  • Ужина: праска
  • Вечера: 100 грама тестенини или шпагети, подготвени со морска храна, 100 грама печено говедско месо и 200 грама салата со моркови, краставици, пиперки и домати.

  • Појадок: кафе или чај и парче тост со незасладен џем
  • Ужина: три или четири кајсии
  • Ручек: сладолед
  • Ужина: три или четири кајсии
  • Вечера: салата од ориз и домати

  • Појадок: кафе или чај, со парче тост и незасладен џем
  • Ужина: три или четири сливи
  • Ручек: сладолед
  • Ужина: три или четири сливи.
  • Вечера: 100 грама тестенини со лук и маслиново масло, 100 грама слаба шунка и 200 грама домат, краставица и кромид салата.

  • Појадок: чај или кафе со парче тост и незасладен џем
  • Ужина: големо јаболко
  • Ручек: сладолед
  • Ужина: големо јаболко
  • Вечера: чинија пире од тикви, 150 грама пилешко на скара и 200 грама зелена салата со домати

  • Појадок: чај или кафе со парче тост и незасладен џем
  • Ужина: три или четири сливи
  • Ручек: сладолед
  • Ужина: три или четири сливи
  • Вечера: два излупени компири, 200 грама морска храна со модар патлиџан и пиперки на скара

  • Појадок: чај или кафе со парче тост и незасладен џем
  • Густаре: стоп
  • Ручек: сладолед
  • Густаре: стоп
  • Вечера: салата од тестенини (80 грама тестенини, 50 грама моцарела, два исечени домати и лажица каперси) и пилешки гради на скара.

  • Појадок: чај или кафе со парче тост и незасладен џем
  • Ужина: 100 грама малини
  • Ручек: сладолед
  • Ужина: 100 грама малини
  • Вечера: 200 грама пица Маргерита и 50 грама боранија, варени или бари на пареа.

ВНИМАВАЕ! Нема конкретни докази во врска со оваа диета. Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со кој било режим на губење на тежината.