Диета со сливи

Сливи се идеални ако сакате да изгубите вишок килограми. Содржат растителни влакна и хранливи материи, имаат малку калории и даваат чувство на ситост. Научете како да изгубите тежина со овој лек од сливи.

диета

Нутриционистите велат дека оние кои ја следат оваа диета со сливи успеваат да ослабнат 3 килограми за една недела. Но, за да ги добиете посакуваните резултати, треба да следите неколку правила. Избегнувајте јадење слатки, храна богата со сол и пијте многу вода.

Диета со сливи - Еве што да јадете во првите три дена од вашата диета:

Мени I ден

Појадок: Јадете 8 сливи пред појадок. Почекајте половина час откако ќе јадете варено јајце, парче тост, две парчиња шунка и испијте кафе или црн чај без засладувачи.

Ужина: изберете пет до шест ореви или четири колачиња од овесна каша.

Ручек: 250 гр пилешки гради на скара со зеленчук или салата на скара.

Ужина: шест сливи.

Вечера: јогурт од цели зрна и две парчиња леб од интегрално.