Диета со сливи Изгуби 7 килограми за 7 дена, без напор!
Сливите се вистинско чудо за здравјето. Богати се со витамини А, Б и Ц, содржат сулфур, фосфор, магнезиум, натриум, но и калиум. Тие помагаат во балансирање на апетитот и детоксикација на организмот, па затоа се препорачуваат во диети.
Сливи имаат диуретично дејство, го намалуваат воспалението, но исто така помагаат во лекување на труење со храна. Диетата со сливи е многу едноставна и лесна за одржување. Трае седум дена и ви помага да изгубите еден килограм на ден. Еве го менито што треба да го следите ако сакате брзо да имате совршена фигура:
Појадок
За појадок треба да јадете 8 сливи на празен стомак, а потоа, по 30 минути, можете да послужите варено јајце, две парчиња шунка и парче тост. Може да испиете и чаша незасладен црн чај или кафе.
На првата закуска, која се служи најмалку два часа по појадокот, можете да јадете неколку ореви или колачиња од овесна каша.
На ручек можете да послужите супа, 250 грама пилешки стек на скара зачинет со зеленчук или салата од суров зеленчук.
Три часа по ручекот, можете да имате друга закуска, која се состои од шест сливи.
На вечера можете да јадете јогурт од цели зрна или да капнете парчиња леб од интегрално брашно со две парчиња пилешка шунка. Но, проверете дали последниот оброк во денот се служи најмалку три часа пред спиење.
Обидете се да не ја одржувате диетата повеќе од седум дена, бидејќи оваа диета не му ги дава на организмот сите хранливи материи што му се потребни и може да има замор или метаболички нарушувања. Диетата со сливи има силно диуретично дејство, така што постои ризик од дехидратација. Затоа, за време на диетата е многу важно да пиете најмалку два литра вода на ден.
Пред да започнете диета, многу е важно да му кажете на вашиот лекар за да не се соочувате со други компликации.