Диета со сок од лубеница
Лубеницата е вистинско чудо за фигурата. Содржи многу вода, па затоа е моќен диуретик.
Лубеницата често се препорачува во диети бидејќи помага во согорување на маснотиите, особено во пределот на струкот.
Студија објавена во 2009 година во „ofурнал за исхрана“ покажа дека аргининот, аминокиселина која се наоѓа во изобилство во лубеницата, видливо придонесува за намалување на масните наслаги и развој на мускулите.
Еве како можете да уживате во придобивките од лубеницата уживајќи во еден од следниве летни сокови базирани на диња!
1. Сок од лубеница со ѓумбир и лимонска трева
Ако ви се допаѓа посебната арома на ѓумбир и сакате да уживате во освежителен коктел, пријателски настроен кон вашата фигура, базиран на лубеница, еве како можете да го набавите!
2 кг лубеница исечена на коцки
1 лажица, плус 1 1/2 лажички сок од лимон
2 1/2 лажички рендана лимонска трева
1 1/2 лажичка рендан ѓумбир
груба сол
ледени коцки
Ставете ја лубеницата во мешалка и мешајте ја додека не добиете хомогена паста. Процедете ги добиените тестенини во сад, а потоа додадете сок од лимон, ѓумбир, лимонска трева и малку сол. Садот ставете го во фрижидер 20 минути.
Послужете го сокот со коцки мраз, украсен со лимонска трева.
2. Сок од лубеница со кокосова вода
Друг начин да уживате во вкусен летен коктел базиран на лубеница, исто така да имате корист од неговите позитивни ефекти врз стомакот е да ја мешате лубеницата со вода од кокос. Еве го рецептот!
250 гр лубеница исечена на коцки
3 ламаи
1 лажичка рендан ѓумбир
2 чаши вода од кокос
2 чаши сок од лубеница
лисја од нане
ледени коцки
3 лажички шеќер (по избор)
Во блендер додадете исецкани лимони, парчиња диња, ѓумбир и останатите состојки, измешајте добро додека не добиете хомоген коктел. Исцедете го ликерот и ставете го во фрижидер.
Послужете сок од лубеница со коцки мраз и украс на лисја од нане.
3. Сок од лубеница со ананас и сируп од роза
Доколку сакате навистина мирисна, хранлива и пријателска летна напивка со вашата фигура, ви предлагаме да пробате сок од лубеница со ананас и сируп од роза.
500 мл сок од ананас
750 мл сок од лубеница
500 мл сок од лимон или вар
3-4 лажички сируп од роза
2 лажички сок од лимон
1 нотка сол
ледени коцки
Додадете ги сите состојки, освен коцките мраз, во блендер. Измешајте ги добро, исцедете го добиениот сок, а потоа ставете го во фрижидер околу 20-30 минути.
Сервирајте во високи чаши, со цели или мелени коцки мраз.