Држете се настрана од 10 диети кои ќе ве разболат наместо тенки - 20 минути
Скоро секој втор граѓанин на Швајцарија има прекумерна тежина. Theелбата да изгубите тежина може да биде штетна ако изберете погрешна диета.
Нутриционистката Вероника Шнитке ги стави десетте нај апсурдни диети под микроскоп. Нивните пресуди - од опасни до луди до нездрави - се поразителни.
Д-р Санфорд Сигел од Флорида измеша мешавина од аминокиселини во тесто за колачиња во 70-тите години на минатиот век и ги советуваше своите пациенти да јадат една вечера од 300 килокалории и шест колачиња на ден. Диетата на Сигел беше успешна затоа што дозволуваше само 800 kcal на ден. Не е недостатокот на енергија што ја прави диетата со колачиња толку нездрава, туку самата еднострана диета. Здравото слабеење е различно!
Благодарение на воената диета, треба да изгубите до пет килограми за три дена. Факт е дека храната е дозволена во трите дена што е лесно достапна и добро се вклопува во секојдневната исхрана. Ова исто така вклучува виршли, сладолед од ванила и банани. Програмата има за цел да не троши повеќе од 1500 kcal на ден. Секој што мисли дека може да изгуби тежина на овој начин, ќе биде горко разочаран!
Диетата Master Cleanse е дизајнирана за детоксикација на телото. За време на постот, кој може да трае и до 40 дена, можете да пиете само домашна лимонада, покрај вода. Работа, учење, концентрација, активност во спортот, читање - сите овие работи се тешко возможни со целосно избегнување на цврста храна.
Индустријата за слабеење секоја година развива нови, извонредни концепти, кои ветуваат многу и пред се привлекуваат аматери. Овие диети може да звучат безопасно на почетокот, но последиците по здравјето можат да бидат сериозни. Дали сакате да изгубите тежина? Затоа, добро размислете која диета ќе ја одберете.
Диета со тенија
Со оваа диета од Мексико можете брзо да изгубите тежина за 1400 долари. Тенија се администрира во форма на апчиња, која јаде голем дел од хранливите материи во дигестивниот тракт. Како резултат, се апсорбираат помалку калории, што долгорочно доведува до губење на тежината. Но, оваа стратегија не е без опасности: тенијата предизвикува симптоми како што се силна болка во стомакот, дијареја, слабост, гадење и губење на апетит.
Диета со супа од зелка
Со класичната диета може да изгубите осум килограми за една недела. Лажицата со супа од зелка секој ден, бара силни нерви. Едностраната диета опфаќа ризик од недостаток на протеини, што може да доведе до распаѓање на мускулите. Оние кои повторно паѓаат во старите навики по диетата, мора да прифатат јо-јо ефект. Диетата со супа од зелка може да биде успешна на краток рок, но на долг рок повторно брзо се дебелеете - обично дури и повеќе отколку порано.
Диета со крвни групи
Следбениците на исхраната на крвната група создаваат планови за исхрана засновани на навиките во исхраната на нивните предци. Лице со крвна група 0 добива план за исхрана кој се базира на оној на каменото доба. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) верува дека недостасуваат научни докази за поддршка на здравствените придобивки од диетите во крвните групи.
Диета со врколак
Холивудскиот чудесен лек би требало да ја повлече сланината од колковите на Деми Мур и Мадона. На полна месечина, млада месечина или на почетокот на фазата на Месечината, лекот со сок се користи за постење и детоксикација. Но, оваа диета е крајна глупост од нутриционистички аспект.
Диета со пет залаци
Според др. медицински Алвин Луис е пет совршен број на каснувања. После три дена диета со пет залаци, повеќе не чувствувате глад, вели др. Луис. Како можете да ги покриете вашите дневни енергетски потреби? Ова е апсолутно невозможно, подобро да се држите настрана од тоа.
Диета со воздух
Со диета со воздух, треба да донесете празна вилушка до устата и да замислите дека уживате во највкусниот и најкалоричен оброк. Се претпоставува дека се бори против нападите на глад. Не само што ова може да доведе до нарушување во исхраната и распаѓање на мускулите, туку и до отпорност на лептин. Лептинот е хормон во нашето тело што прави да се чувствуваме сити. Отпорот може да доведе до крајна дебелина и забавен метаболизам кај луѓето.
Диета за храна за бебиња
Бебињата ретко имаат проблеми со телесната тежина. Па, зошто да не јадеме како неа? Според гуруто на Гвинет Палтроу, земањето храна за бебиња двапати на ден е брз начин за слабеење и детоксикација на вашето тело. Овде беше целосно занемарено дека возрасните имаат заби со цел да се хранат со што било друго освен со пире и течна храна.
Кои диети веќе сте ги тестирале? Кажете ни за вашата успешна диета.
Нутриционистката Вероника Шнитке е сигурна: лошите диети се полоши од алкохолот, лековите и тутунот заедно, бидејќи тие го уништуваат метаболизмот, доведуваат до јо-јо ефект и симптоми на недостаток. Проверила десет диети за Витафи и објаснила против што дефинитивно би советувала.